血虚是一种常见的疾病，在生活中导致血虚的原因有很多，我们在平时应该及时的预防，减少疾病的患病几率。得了血虚身体会有一些表现的症状，如果不能及时的治疗对人体有很大的危害，得了血虚我们应该怎么办呢?下面会有详细的介绍。
1、血虚的起居调摄
要谨防“久视伤血”，不可劳心过度。
2、血虚的饮食调养
患有血虚的朋友，平时可以在饮食方面调理。这个时候我们可以多吃桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜等食物，这些食物对于缓解血虚的症状有很好的帮助，并且这些食物均有补血养血的作用。只要坚持食用可以有效的治疗血虚疾病。
3、血虚的药物养生
患有血虚的朋友，也可以使用中药的方式进行调理，我们可以当的吃一点归补血汤、四物汤、或归脾汤等，它们在治疗血虚方面的效果都很不错。若气血两虚，则须气血双补，那么可以选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。
4、血虚的精神修养
如果得了血虚，我们的身体会有一些表现的症状，患者时常出现精神不振、失眠、健忘、注意力不集中等问题，故应振奋精神。出现了心情不佳的情况，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，或是看一点比较幽默的视频，能使精神振奋。
5、血虚的中医调理方法
牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。本方有大补阴血功效。适用于虚弱劳损，形体羸瘦。
本方出自《调疾饮食辨》、《本草纲目》等，原方用于“大补阴血”，“老人甚宜”，为滋补虚损常用方。若日久失于调摄，或久病失于调治，脏腑亏损，阴血亏虚，则见虚损，法宜大补阴血。方中以牛乳血肉有情之品为主，大能补阴血，益虚损;以粳米为辅佐，补牌以助牛乳之力，合用而成大补阴血之方。本晶滋补之力较强，尤宜于虚损重症。
血虚的原因
1、脾胃虚弱
中医认为“脾胃为后天生化之源”，即是脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液。
现代人暴饮暴食，导致脾胃受伤的太多了，很多人整日山珍海味，可是越是这么吃，脾胃越受伤，反而营养状态差。
这就跟如果电脑打开一个文档没有问题，可是打开一万个一定死机一样，这样的人，脾胃受伤了，往往血虚。
2、思虑过重
现代人生存压力大，思虑过度，疲于挣钱、社交、奋斗，结果消耗心血，导致血虚。
另外，中医认为“忧思伤脾”，如果一个人思虑过重，那么他脾的功能就会受到抑制，导致血无以化生，同时加重血虚。
3、女性失血
