胃胀是生活中常见的一种症状，导致胃胀的原因有很多，在平时我们应该要及时的预防。如果不小心得了胃胀，这个时候我们应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解胃胀带来的一些症状，大家知道胃胀吃什么比较好么?下面会有详细的介绍哦。
胃胀的原因
胃胀气或是消化不良引起的
有一些人体制比较差，这个时候胃部的蠕动会有不足的情况出现，如果在进食一些刺激性的食物或是比较难消化的食物，那么我们就会有胃胀的情况出现;另外，肠道菌群失衡，会导致很多的废气在我们的胃部产生，也会导致肚子胀气的现象。
胃胀气或是器质性疾病所致
如果我们不小心患有一些疾病，像是胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂等等，这些大家应该要注意了，均可导致胃肠道积气，一般表现为腹部胀气或是腹部有气体。当胃肠积气过多时，患者会感觉到明显的不适，表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。
胃胀气或是功能性疾病引起的
人体一旦出现了肠胃功能问题，或是一些其他的功能性疾病，像是消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等，这些都是导致我们出现胃胀，所以在平时我们应该多主要以下，千万不能掉以轻心。平时应该适当的运动。
胃胀气或是胃肠道疾病引发的
胃肠道疾病如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等，由于受胃病的影响，食物不能好好消化，所以会产生大量的气体，从而引起胃胀气。
胃胀气或是胃肠功能紊乱所致
表现为胃肠道中气体吸收障碍、胃肠道内气体排出障碍，由于某些原因，导致胃肠蠕动功能减弱或消失，从而导致体内的气体排不出体外，体内气体越积越多，就出现了肚子胀气的现象。
胃胀气或是胃酸过多引起的
胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而二氧化碳是不能被肠胃吸收的，所以二氧化碳等气体不能及时排出去也无法被吸收，从而造成胀气、打隔。
胃胀气或是压力过大引起的
有人会问压力大跟胃胀气竟然也有关系吗?实际上，压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。
胃胀气或是饮食不当所致
饮食不当包括吃了易产气的食物、吃得太快、饮食习惯不好等原因，吃了易产气的食物，而某些气体不易被吸收，也没有办法及时排出去，所以会聚集在胃中，导致胃胀气;如果饮食习惯不好，吃得太快、狼吞虎咽、咀嚼就会不到位，造成胃肠不能进行充分的消化分解，也可能会产生胃胀气，因此，饭后半小时不要忘记采用40度温水冲服蛹虫草山楂粉，不能因为情况好一些了而擅自停掉。还有一种可能是边说话边吃饭，所以吃进了空气，也有可能导致胃胀气。一定要注意以上的几个胃胀气原因。
1、吃饱后不要马上坐着：吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
2、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
3、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是常见的消化不良因素。
