低血压可以说是一种常见的疾病，生活中很多人都患有此病，导致低血压的原因有很多，在平时我们应该要及时的预防，如果不小心出现了低血压应该怎么办?一些食物可以帮助我们预防多和缓解低血压的症状，低血压吃什么好?下面就一起看吧。
膳食的合理搭配
患有低血压的朋友在平时一定要注意自己的膳食搭配，要多吃一点有营养的食物，还有应该注意营养的全面、荤素的搭配，这样我们的身体才能摄取到更多的营养物质，对于疾病的调控能力才能增加，健壮的体质才会增加对疾病的抵抗。
维生素和蛋白质的补充
现在人们一直都在说“吃什么补什么”，如果平时我们出现了低血压的情况，或是有偶贫血的症状出现，那么就应该多吃一点补血的食物，这个时候我们可以适当的词一一些富含高蛋白和维生素B12、c类食物的摄入，增加细胞的造血功能。
水果的选择
水果对人们来说是不可缺少的一种食物，它能够为我们的身体补充多种需要的营养物质，在平时经常吃一些有助于心血管功能、大脑发育的水果，这样可以帮助我们缓解低血压的症状。市场上常见的枣、桑葚、莲子、桂圆等都属于这类水果。
刺激性食品的食用
吃得少，主要是因为舌头没有感觉，所以一些刺激性食物的选择能够增加食欲，比如葱姜蒜等。另外一些调味品也有助于食欲。
高钠、高胆固醇的食用
这类食物主要作用是提高胆固醇的浓度、增加动脉的紧张度，利于血压的提升。常见的动物肝脑、奶油类、蛋类、鱼油等，都属于此类食品。
低血压的原因
1、心脏疾病
如果大家的心脏出现毛病也会造成血压数值偏低，因为心脏生毛病之后搏出血液功能会受到非常大的影响，这样往心脏部位输送的血液就少了很多，造成血液循环就出现了障碍，终引起低血压。
2、末稍血管扩张
如果大家在生活中被细菌或者毒素感染的话末梢血管也会跟着受影响，使得血管收缩性变得非常差，终血管就会不断扩张，造成血压急剧下降，这在临床上叫做循环障碍性低血压。只要大家把心脏病的问题解决了，低血压也就不存在了。
3、暂时性大失血
一个人因为手术、外伤出现暂时性的大出血的话，也会出现低血压的症状，严重的甚至出现失血性休克，不过这种低血压只是暂时的，等到血止住了血压又恢复到正常了。
4、甲状腺机能低下
甲状腺机能低下的话也会会造成低血压的，患者还会出现浑身无力、怕冷、皮肤干燥等症状，这叫做内分泌障碍性低血压。
5、艾狄逊氏症
