中风可以说是生活中常见的一种疾病，患有此病之后人体会出现多种不适的症状，这个时候一定要及时的控制。导致中风的原因有很多在，在平时一定要注意避免，一些食物可以帮助我们缓解中风，吃什么比较好呢?想知道一定要继续看哦。
中风的原因
1、血压。我们要知道高血压是导致出现脑卒中的头号原因。特别是现在很多的老年人不注意自己的饮食健康，或是不注意自己的血压问题，那么就会导致高血压，所以在平时大家应该多关注自己的血压动态，有高血压的患者要紧听医生指导，控制血压平稳。
2、房颤。房颤会将血液聚集在心脏腔室中，容易引起血栓。因此患有心房颤动的人要及早治疗。
3、烟酒。很多人应该知道吸烟对我们的身体有很多的危害，本身就有高血的朋友在平时就不要吸烟了，因为吸烟会使卒中的危险增加一倍，还有大量的饮酒对身体也有很大的伤害。对于有吸烟喝酒习惯的老年人要尽早戒掉。
4、胆固醇。我们应该知道高胆固醇是会导致人们患有心脏病的，它也是导致心脏病的一个高危因素，这个也间接提高了患卒中的危险性，在平时我们一定要控制好自己的饮食，减少血液中胆固醇的含量，这样可以预防中风的出现。
5、高血糖。糖尿病患者要严格控制每日血糖指标，降低卒中发生的可能性。
6、缺乏运动。建议养成每日运动的习惯，选择适中的运动，比如轻快的散步、慢跑、骑车、游泳或其它活动等，每日坚持30分钟便可以在多方面改善你的健康，减少你患卒中的危险性。
7、高盐油腻饮食。饮食注意低盐、低钠，避免油腻的饮食，对降低血压有积极的作用，也可以降低患卒中的危险性。
1、哈欠不断或是中风前兆
对于心脑血管疾病的慢性病患者来说，如没有其他因素影响，出现哈欠不断的情况，属于明显的病态反应。一般在中风发作前1周左右会出现不分时间地点，频繁出现打哈欠的情况。
2、视觉变化
突发的视物模糊，重影以及明显的视力下降。
3、肢体感觉变化
肢体麻木，口唇、面部舌头灵敏度下降，耳鸣以及听力下降。
4、语言变化
语言表达困难，口吃，或不能理解他人语言。
5、肢体麻木
身体无力，协调性下降，活动不灵。
