低血压是我们生活中比较常见的一种疾病，患病之后会有多种变现症状，严重的会影响到我们平时的生活，得了低血压对我们的身体有很严重的危害，很多人会在饮食方面缓解低血压的症状，这个时候吃什么?想知道的朋友一定要继续看哦。
1、补气的食物
患有低血压的朋友在平时应该多吃一点补血的食物，例如莲子、桂圆、大枣等，还有应该多吃脂肪类的食物。中医讲，如果人体有气血亏空，那么就会脸色萎黄、头晕目眩，记忆力减退，失眠等。所以在平时应该多吃有营养的食物。
2、补充铁元素
患有低血压主要是因为供血不足，这个时候我们就要多吃一点可以补血的食物了，补血要多吃含有铁元素食物，含铁元素比较多的食物有动物的肝脏、虾、牛奶、血制品等，低血压的朋友在平时多吃这几类食物可以缓解症状。
3、补充脾肾
血压低我们的一定要及时的强健脾肾，很多人都是因为脾胃亏损的原因导致出现了气血亏损。这个时候吃一些低血压的食物是再好不过的，比如芡实、薏米、山药等，如果我们脾胃的功能变好了，那么就会减少低血压的症状。
4、适当多吃盐
高血压的人不能多吃钠、胆固醇高的食物，而低血压的人恰好相反，要努力多食那些食物，如奶油、鱼籽、动物脑、肝、骨、骨髓，等。
5、多吃蛋白质等食物
血压低要多食含蛋白质、铜、叶酸、Vb12、Vc多的食物，这些东西都是极佳的造血原料，除了上面说的肝、奶、豆类、鱼类以外，蛋黄、贝类、红糖及新鲜果蔬里面含量较多。
6、药用补品
常年低血压，可以考虑进补一些药用补品，如西洋参、阿胶、人参、雪蛤油、鹿胎膏，当归、田七等。这些药用补品用来炖食羊肉、鸡肉、猪肉，蛋类，或者单独吃，煮红糖水服用，都超级有效果。
7、刺激性食物
有时候血压低也可能因为没有食欲，少纳不饱而起，这时候可以吃些醋，山楂、生葱生蒜辣椒等刺激性食物，以引起食欲，增加进食量经升压。
疲乏、无力
尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振、四肢酸软无力，经午睡或休息后可好转，但到下午或傍晚感乏力，这种倦怠感与患者实际工作或活动所消耗的体力不相称，即这种乏力并非都是因过度所致。
