抑郁症是常见的一种精神方面的疾病，患病之后患者会有多种表现的症状，平时的生活中导致抑郁症的原因有很多，能避免的一定要及时预防和避免。得了抑郁症整个人会有很大的改变，这个时候应该怎么办?想知道一定要继续看哦。
心情大部分时间都很忧虑
大多数的抑郁症患者都不能很好的控制自己的情绪，他们在生活中会感觉到异常的焦虑和烦躁，并且他们对所有的食物都变现的很不乐观，说的话也非常那是消极，充满了负能量。如果有这些症状时，那么就有抑郁症的倾向了。
缺乏兴趣，对什么事都没有激情
一些人在生活中一下子对什么事情都失去了兴趣，不管是之前喜欢的还是不喜欢的，就像是对生活丧失了热情，有一些人甚至想把自己和社会隔离。有一种很明显的症状就是懒，并且是无缘无故的懒。所以当你发现自己到达这种程度时，就可能离抑郁症越来越近了。
对什么都没食欲
患有抑郁症的朋友会对生活失去兴趣，那么他们这个时候也会对食物失去兴趣，看到任何食物都不会有什么想吃的欲望，这时患者会出现两种特别明显的极端，一种就是啥也不想吃，还有一种就是暴饮暴食的情况。
睡眠状态不佳
一般来说，抑郁症患者情绪很焦虑，总是想东想西想些乱七八糟，这就会导致他们晚上睡不着觉，甚至有人会长期失眠。
他们的行为和思考方式异于常人
抑郁症患者会在行为举止上异于常人，也会在思维方式上异于常人。他们的精神世界会显得很混乱，思考能力的方向也可能和普通人不一样，甚至有些人患上抑郁症后，会出现思维迟缓、反应慢、寡言少语等症状。
经常有轻生或自杀念头
这是可怕的一种状态，抑郁症倾向的人会感觉到整个世界是灰暗的，没有什么好的办法能够缓解内心的抑郁，甚至对自己失望透顶，想用了解生命的方式结束所面对的一切，认为没有存在的意义，轻生的念头在脑海里不止一次的出现。
一、正视自己的问题
抑郁不可怕，也没什么丢人的，这是一种很常见的疾病，每个人或多或少都会有一些抑郁的倾向，主要是看自己走不走得出来。所以，一旦发现自己似乎有点这方面的倾向，一定要及时的就医，正视自己的问题，然后才能有效的解决它。
二、请专业的人士介入
对于抑郁症，专业的治疗是必不可少的。只有配合医生的治疗方案加上一切必要的药物控制，才能更好的治愈疾病。不能盲目的排斥和抵触，用科学的方法总好过自己的猜疑，这是需要明确的。
三、与佳人朋友敞开心扉
患了抑郁症，很需要家人与朋友的陪伴。患有抑郁的人，一定要敞开心扉，诉说自己心中的苦闷，或是哭泣或是摔东西，要把内心的压抑发泄出来，多与家人朋友在一起，感受关爱与温暖，这对于病情的康复很有帮助。
四、多参加户外活动，少独处
