胃疼在平时是比较常见的一种情况，如果出现胃疼应该怎么办?在生活中导致出现胃痛的原因有很多，所以平时的预防和缓解是很重要的，我们知道有胃痛之后应该在饮食方面多注意写，胃疼吃什么?经常有胃疼的朋友一定要继续看哦。
保持正常的饮食规律
人体是一个非常完善的系统，如果平时我们的作息不规律或是有一些其他的情况出现，身体各方面就有体现。像是如果三餐不能按时吃，那么我们就会出现胃疼的情况，所以在平时一日三餐要定时吃，尽量少吃或者不吃零食。
尽量少吃冷饮
冷饮是很多孩子喜欢吃的食物之一，有的人在长大了之后还在保持这这个习惯，如果是青少年时期吃一点冷饮是没有什么关系的，身体不会出现什么比较大的问题，但是年纪大了以后，冷饮一定要节制。不过很容易出现胃疼。
注意身体的保暖措施
很多人会有胃疼和自己的保暖有极大的关系，一些人在天气比较量的时候穿的衣服不多。这个时候就会让我们的身体遭受风寒的入侵，一般都会影响到消化系统的功能，所以在平时想要减少胃疼的出现，那么就要注意自己身体的保暖。
尽量别生气
生气容易加重胃病，这是因为情绪对身体的冲击很大，冲击大的就是你身体上薄弱的器官。
降低进餐速度
很多人吃饭时，非常快，特别是面条这类比较实的食物，如果太快了，没有充分咀嚼，会加重胃的负担。
运动
如果身体已经产生问题，那你能做的除了保养就是运动，增加身体的免疫力。
胃疼吃什么
1、白开水
白开水,虽然不起眼,但是其对于冲淡胃酸,缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。
2、加苏打的大米粥
喝粥确实很养胃,但是大米是酸性的,在煮粥的时候要加一些苏打,这样煮出来的不仅会使米粒软化,利于消化,还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。
3、桂花茶
桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。
4、香菜
《本草纲目》中说,香菜“性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味,辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处。
5、西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
1.肠易激综合征
肠易激综合征常引起胃痉挛，交替便秘，伴有爆发性腹泻、气痛和极度腹胀。肠易激综合征是常见的胃肠道疾病之一。其中患这种疾病的人大多数是女性。
