口腔溃疡是比较常见的一种情况，引起的原因也有很多，口腔溃疡的原因有哪些?很多人得口腔溃疡都是比较严重的，那么口腔溃疡怎么办?在出现口腔溃疡之后我们很多食物都不能吃，口腔溃疡吃什么?想知道一定要继续看哦。
口腔溃疡的原因
缺乏维生素及微量元素
当人体缺少一些微量元素的时候，就会引起一些疾病像是口腔溃疡。在我们的生活中很多情况都会导致人体的维生素缺乏，如过分淘洗米、长期进食精米面、吃素食等，很容易造成B族维生素的缺失。
精神压力大
如果我们承受比较大的压力时会出现口腔溃疡，像是因为工作劳累、情绪波动、精神紧张、神经功能紊乱等，这些都会导致口腔溃疡反复出现。所以平时注意调节压力。
胃肠道疾病
如果是反复的口腔溃疡很有可能是你的肠胃出现了一些问题。从医学角度来说，很多的肠胃疾病都会有口腔溃疡的症状，主要是因为肠胃出现了不适的情况，导致身体吸收营养受限，从而影响很多元素的补充。
激素波动
有些女性每到经期或月经前后就会出现口腔溃疡，自愈或治愈后下月行经时依然会出现，疼痛难忍。主要是体内黄体酮水平增高而雌激素水平降低所致。
免疫系统紊乱或免疫缺陷
反复发生多发性口腔溃疡，同时或前后伴有外生殖器溃疡;皮肤出现痤疮、毛囊炎;眼睛不适、视力下降，应考虑白塞氏病。口腔溃疡前后伴有脱发，颜面部紫红斑，关节疼痛等症状时可能是红斑狼疮所致。口腔溃疡伴有持续发热，频繁感染应考虑血液系统疾病。
肿瘤
年龄较大且口腔溃疡病史较长的患者，如出现溃疡面较深较大，口腔不明原因的肿块应警惕口腔黏膜癌变可能。
口腔溃疡怎么办
饮食：平常注意饮食要均衡，多补充蛋白质，微量元素。市场里面出售的各种加锌、加硒盐都可以补充。忌吃容易上火的食品，如辛辣食物，各种腌制品、腌肉，平常注意多饮水，多排尿，可加速体内毒素的排泄，保持大便通畅。
增强体质：平常注意锻炼身体，每天坚持慢走40分钟以上，白领一族可以在办公室做一些简单的运动，不要一整天就坐在那里不动。多运动可以促进人体的血液循环，增加肺活量，活络各个关节。
良好的作息习惯和心态：要保证自己每天的睡眠时间6到8小时，良好的休息可以保证机体的佳状态，脑思路清晰。不熬夜干活，不要让自己整天处在紧张、焦虑中，不要搞得自己很疲劳，因为疲惫、精神状态不佳都可以使得机体的免疫力下降，让细菌有了趁虚而入的机会，导致某些疾病的发生。
