每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。
含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。
空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。
在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。
为吃货一族，食疗对于口腔问题的改善，是大众选去的多的方法，且其消除口臭的效果，绝对是“杠杠滴!”推介一款“海带”。黄酮类化合物，是抑制口臭的主要物质，而“海带”去除口臭速度，是黄酮类化合物的三倍。因此，换口臭的人适当的，吃点还是很不错的。此外呢!纤维类食物也是口腔清洁的利器。我们还应该适当的吃一些应季的清热化湿的，如含在口内的，甜瓜子末;汤饮，生嚼用的作料“茴香”等等。具有去除口臭的功用。
清新的饮品如花草茶，薄荷茶，均对缓解和治疗口臭大有裨益，且均为天然饮品畅饮，还有益健康。
水果，蔬菜中一些纤维含量较高的食物，如苹果，长期使用会使人们在食用时分泌大量的唾液，唾液是口腔润滑的润滑剂。还有就是维生素c可以在口腔内部想成一个微生物极难存活的特殊口腔环境。食用自然食品，总归还是比人工添加的维生素c要好很多吧!
口臭难闻，口气重，除了影响我们的正常社会交际，还会影响心理健康。
后的后，让我们在总结几种食物吧。
茶叶
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
柠檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
柚子
性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
金橘
性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
总结：我们刚刚已经了解了口臭是因为什么引起的，也知道了口臭的治疗方式和饮食。出现口臭不要过于担心，一般只要注意口腔卫生，和养成良好的习惯，慢慢是可以治愈的，建议平时保持心情舒畅。
