越来越多的中老年患有腰肌劳损了，很多的患者都是因为生活压力，一直在过渡用腰，有的患者则是因为长时间的工作原因。腰肌劳损的症状是什么?腰肌劳损治疗方法?腰肌劳损怎么锻炼?想知道的朋友继续看下去。
腰肌劳损的症状是什么
1、患有腰肌劳损住主要的症状就是有腰痛的情况出现，只要是患有腰肌劳损的患者，大多是都睡感觉到自己的腰部有持续性的疼痛出现，大多时候在平卧的姿势下回减轻一下，一旦站立起来的时候会加剧疼痛，不过这种疼痛基本都是可以忍受的，腰部可以适当活动或行走缓慢。在一般情况下，很难忍受，需要卧床休息，这种腰肌劳损的病情如果变得严重，会影响生活与工作，这种情况称之为腰部痉挛样剧痛。因此，这是属于患有了腰肌劳损的危害表现之一。
2、腰很多患者还会出现下肢疼痛的情况，这也是腰肌劳损的一大表现，并且大部分患病的患者都会出现这个情况，基本都是出现在腰痛的情况减轻之后的。疼痛轻者可行走，呈跛行状态，临床症状是由腰部蔓延至大腿及小腿后侧的放射性疼痛以及会产生麻木感。腰肌劳损的疼痛严重的腰肌劳损的患者需卧床休息。
3、腰肌劳损的患者还会出现下肢麻木，或是产生间歇性冷感及跛行的情况。这个时候一般是伴随着疼痛一起出现的，不过也有少数的患者，是有麻木的情况出现，并不带有疼痛感，有少数腰肌劳损患者自觉下肢发冷、发凉。产生这种状况是由于椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。
腰肌劳损的主要症状为慢性疼痛，且多无明显诱发因素。疼痛发作时患者常感到腰部又酸又胀，休息片刻后能够得到缓解。若卧床太久，又会感觉不舒服，稍微活动之后反而有所好转，但活动过久则又加重疼痛。
在疼痛的部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近，叩击压痛点时，患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。
日常生活中注意劳逸结合，不要长时间保持某一固定体位，要适当调整变换姿势。同时避免弯腰直接拿东西对腰部肌肉造成损伤。
病情较严重者，在工作时可以使用腰围以保护腰部肌肉，但是休息时记得要摘掉腰围，以防止肌肉因得不到活动而萎缩。同时还要注意加强对腰肌力量的锻炼，使尚未受到损伤的肌肉能更好地发挥代偿调节作用。
可以对疼痛部位进行按摩推拿，注意要去正规医院的理疗科就诊，只要专业的理疗师才能施以正确的手法和适当的力度，否则违规的操作很有可能会因错误粗暴的举动加重腰肌的损伤。
如果疼痛已经严重影响了正常的生活，可以服用布洛芬等非甾体消炎药缓解症状。
腰肌劳损治疗方法
1、小针刀疗法：通过使用特制的小针刀，在腰部特定部位将小针刀刺入深部病变部位，进行切割、剥离等不同的刺激，终达到缓解病痛、治愈腰肌劳损的效果。
2、针灸治疗：针灸疗法是通经活络的常见治疗方法，运用特定手法直接将金属针刺于人体特定穴位、经络，通过不同强度的刺激，来通经活络、祛湿散寒、平衡阴阳、扶正驱邪、消肿止痛、调和气血、调理脏腑、逐风驱寒，进而达到缓解病痛、治愈腰肌劳损的效果。
3、推拿按摩：该疗法需要在专业医师下进行，通过特定的推拿按摩手法在人体体表的特定部位或穴位，沿经络循环的路线、气血运行的方向，施加不同的手法刺激，即可疏通经络、促进血液循环、散风除湿、温经散寒、调和气血、调理脏腑、消肿止痛，使腰肌劳损得以缓解和祛除。
4、药物治疗：主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。
5、微创治疗：近年来微创治疗技术的引用，给骨科患者带来了福音，在临床治疗中发挥了重要作用。在局麻下利用影像学定位技术，将骨科手术治疗精确到病变部位可以迅速解除神经根受压引起的剧烈根性神经痛。微创介入技术不需要开刀、手术时间短、副作用小、疗效可靠、较开刀手术安全和易于被患者接受，因此是治疗骨科的理想方法。
