甲亢即甲状腺功能亢进症，属于内分泌方面的疾病，当我们看到有些人吃多却很瘦，而且眼睛还有点外突的时候，就可以考虑这个人可能是得了甲亢。那么平时生活中我们应该怎么做才能预防甲亢呢?想了解的朋友请继续往下看。
注意饮食
研究证明含碘高的食物对于甲亢病情也有一定的影响，所以建议在平时的饮食中要控制好碘的摄入量。海产品可以吃，但是不要吃的过多，它们的含碘量都比较大。
病因预防
这也是有效避免甲亢的一种方法，人们如果能针对这种疾病的病因预防，可以有效减少这种疾病出现。
如不吃含碘高的食物药物;增强体质、预防感冒，避免导致甲状腺炎伴甲亢;合理按需服用甲状腺制剂，避免药源性甲亢，因此大家知道预防甲亢的方法有哪些后，要做好相应的预防。
避免精神刺激
避免精神刺激也是预防甲亢的一种方法，这样才能减少甲亢。在平时人们应该积极的养成良好的有规律的生活、学习、工作习惯，陶冶情操，平衡心理。
劳逸结合
平时不管是工作还是学习都要合理的安排，不能让自己处于长期过度的疲劳的状态。要找到适合自己的生活作息规律，让自己做到劳逸结合。
好是可以在此基础之上再加上适量的运动，这样我们的身体就会处于一种健康的状态，免疫力得到了提升，自然就不容易得甲亢了。
调畅情志
这是甲亢的预防方法之一，大家在平时如果能做好这一点，可以有效减少甲亢发生。
因为精神刺激是本病发生的常见诱因，客观地讲，人生活在大自然界之中，工作环境、生活环境中的不良刺激因子是难以预料的，时刻对人体都会带来一定的影响。
尽管如此，我们也要尽可能注意调畅情志，修身养性，遇事不怒，适当地精神放松，尽可能保持心情舒畅、精神愉快。
