饮食不规律、情绪压力大，很多人都因此患上了慢性的肠胃炎，常常会感觉到腹痛、腹胀以及食欲很差的情况。慢性肠胃炎常常都会发作，所以学会应对的方法很重要。那么患上了慢性肠胃炎应该怎么办呢?方法请从今天的文章里面找吧!
注意饮食
肠胃炎患者的肠胃的比较脆弱的，如果在饮食上面不注意，就可能会进一步的给肠胃带来压力，导致病情加重，所以千万别随便乱吃东西。
饮食上需要做到三餐定时定量，不吃刺激食物和难以消化的食物，吃饭的时候要细嚼慢咽，另外咖啡和浓茶也会对肠胃造成刺激，同样不建议吃。
保持精神愉快
情绪对于我们的身体也有一定的影响，特别是肠胃，如果长期处于非常紧张和低落的状态下，肠胃炎会更加频繁的发作。
戒烟忌酒
烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害的刺激作用,过量吸烟会导致胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。
慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物
长期滥用此类药物会使胃黏膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。
积极治疗口咽部感染灶
勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
慢性肠胃炎饮食禁忌
柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。
如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。
