脊椎病的偏方
1、当芎红刘验方洗剂
原料:当归30克、川芎、红花、刘寄奴、路路通各20克、桑枝、白芥子各15克。
制用:将上药同人锅内,加水2500毫升,上火煎煮几沸后离火,去渣取汁,倒人浴盆中,用毛巾蘸药汁热敷患处,再进行足浴,每次30-40分钟,病愈即止。
2、苏芷当桂验方洗剂
原料:苏木15克、白芷12克、当归、桂枝、红花、鸡血藤各10克、仙鹤草9克。
制用:将上药共研粗末,装人布袋扎紧口,放人锅内,加水2000毫升,煎煮20分钟后离火,取出药袋控制在50-60度时热敷患处,再将药汁倒人浴盆中,进行足浴,每次30-40分钟,每日1次,7-10日为1个疗程。
如何预防脊椎病
1、站着打电话
很多的白领由于工作的缘故长时间的久坐，久坐的白领可以在打电话或接电话时站起来,双脚轮流支撑身体、转换重心,这样有利于促进血液循环,消耗更多热量。
2、办公室放健身球
把健身球当椅子。坐这种球时,身体需要不停地动以保持平衡,能避免久坐不动带来的危害。
3、桌下伸伸腿
坐时在桌下绷绷脚尖、伸展足背,或者双腿并拢抬一小会儿,伸展下肢对预防静脉血栓有用。
职业决定久坐的人群,下肢循环不畅,应该常做这样的抬腿运动。
4、椅上放坐垫
作为白领和司机,座位上放坐垫能够缓解久坐带来的腰疼和尾骨疼,重量均匀分布后,还能减少椅子对坐骨结节的摩擦。
也可在脚下也放个厚垫子,让双腿适度抬高。
5、选择一个好枕头
不要枕太高太软或太硬的枕头。选择可以有效保持颈椎佳弧度,能帮助身体迅速放松,无论侧卧或仰卧,对颈椎乃至整个脊柱都有好处的枕头。其实,我们历史悠久的荞麦皮枕头就很不错。
结语：通过以上的阅读相信大家对于一些脊椎病的症状已经有所了解了。颈椎病的患者不要枕太高太软或太硬的枕头。选择可以有效保持颈椎佳弧度,能帮助身体迅速放松,无论侧卧或仰卧,对颈椎乃至整个脊柱都有好处的枕头。
