睡前洗一个热水澡时很多人的习惯，不但干净卫生，还能消除一天的疲乏，刘女士一直保持这这个习惯，可不久前在洗澡之后，她发现自己的双手、双脚上出现了数条开裂的口子，还不停的往外渗血，这令她大惊失色，又十分不解。
其实，导致手脚开裂的重要原因就是洗澡不当，我们在洗过热水澡之后，都会发现自己的手指出现起皱的情况，这是因为长期在热水水的浸泡下，皮肤失水所造成的，同理，当洗澡过于频繁，或使用了大量的清洁导致皮肤失水后，表层的保护屏障也失去了，这时就极容易出现裂口出血的情况发生。
为了防止此类意外发生，在我们洗澡时，应该注意哪些事项呢?
洗澡不宜过勤
爱洗澡虽然是一种良好的卫生习惯，但洗澡的频率一定要注意，洗澡过勤，不但能清除皮肤表面的秽物，同时用以保护皮肤的油脂、角质等屏障也被一同破坏。导致皮肤出现干燥、瘙痒，甚至会诱发皮炎的出现。因此，每天多洗一次澡为宜。
洗澡水温度
不少人爱洗热水澡，但水温切不可过高，实验表明，当人的皮肤在50度的热水冲洗下，数分钟可造成烫伤，60度的热水则只需要几秒钟;当我们的皮肤在热水的冲洗下，出现发红的迹象时，实际上已经收到了伤害;合适的洗澡水水温应该被控制在45度左右。
清洁方式
洗澡时不可避免的要选择沐浴用品进行皮肤清洁，这时应该选择柔和的沐浴露或香皂，强碱性的产品虽然清洁能力出众，但会对皮肤造成损伤，容易造成皮肤干燥瘙痒的问题。再者，有搓泥习惯的朋友，千万不能用力过猛，否则极易破坏皮肤表皮。
洗澡时间
合适的洗澡时间，应该控制在30分钟以内，在气温较高的浴室内，时间过长，周身的血管会出现扩张，导致血液循环加快，增加心脏的负担;再者，在洗澡的过程中，身体会被消耗大量的热量，当时间过长后，极易造成疲倦、晕眩、恶心等一系列不良反应。
不宜洗澡的时机
洗澡的时机也要选择得当，饱餐后，肠胃消化需要血液，此时洗澡会导致血液流向全身，影响消化;空腹时不宜洗澡，容易导致血糖降低;剧烈运动后不宜洗澡，会增加心脏工作的负担;洗澡时，应该避免在上述这些情况下进行。
洗澡这件几乎每天都做的事情，想不到还有这么多禁忌和讲究，为了健康考虑一定要多加注意。
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