在冬季寒冷的季节，感冒发烧，咳嗽痰多是在正常不过的事情，虽然感冒不是什么大病，但是患者也是很难受的，浑身乏力混合着打喷嚏、流鼻涕、咳嗽，别想休息好一分钟。今天小编为你们送上8个止咳小妙招，让你这个冬天远离感冒困扰。
冬季这四个时期该预防感冒
1、温差较大时
在冬天昼夜温差很大，如果中午出门穿的很少晚上在外面就会感到寒冷。身体冷时，人的毛孔会收缩，进而抵御冷空气的侵袭;天热时，毛孔会舒张排汗以散热。但温度变化大，忽冷忽热的天气下，人体的自我调节跟不上，就可能患上感冒。
温差较大时注意及时增减衣物，加强锻炼。此外，人在适应新地方时，也有可能因环境温度的骤然变化而抵抗力下降。
2、室内人群密集时
无论是办公室，还是商场、影院等室内场所，如果人群过于密集，就会加大感冒的传染风险。一旦有人打一个喷嚏，其他人就被暴露在了感冒的危险中。如果工作环境难以改变，就要自觉地多走出去，尽可能多去户外活动。
3、服某些药时
长期使用激素或者长期使用一些免疫抑制剂，可能会影响人体自身的免疫力，使身体对感冒病毒的抵抗力变弱。若已经服用上述药物较长时间，建议平时注意不要和患感冒的人有过于密切的接触，以免被传染，特别是流感高发的冬季，尽量不去人群密集的地区，平时多锻炼，尽可能提高自身抵抗力。
4、太忙的时候
有些人上班和生活的节奏很快，什么时候都忙忙碌碌的，有时会为了工作不按时吃饭，觉也睡的少，这样过于疲劳导致免疫力下降，此时如果遇到流感病毒，人们就很容易中招。有时，工作繁忙带来的压力会影响到人的情绪，进而导致免疫系统受到影响，致使抵抗力下降。
因此，忙碌的时候尽量保证规律饮食，多找机会休息，不要选择泡吧、喝酒这样的放松方式。另外，忙过一阵子后，一定要调整作息，让生活回到正轨，休养生息。
冬季润喉止咳妙方
1、久咳不止：南瓜泥
感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的验方。
方法：南瓜250克，蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜15克拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。
2、孩子老咳嗽，用黄豆水
在冬天孩子的身体抵抗力不如大人更容易感冒咳嗽，在孩子开始咳嗽的时候，每天一剂黄豆菜心水，可以很好的缓解。
方法：50粒黄豆，泡一小时，煮40分钟，加一个白菜心，再煮5~10分钟，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。非常安全，还可以调理感冒期间虚弱的身体。
3、上火喉咙痛：罗汉果花茶
大家都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。
罗汉果花，泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。
注意：罗汉果花有些性质寒凉，症状缓解后不要一直喝。
