肝肾阴虚怎么办?肝肾阴虚对身体会产生什么危害吗?怎么知道自己患上了肝肾阴虚的病症，肝肾阴虚的症状有哪些呢?患上肝肾阴虚吃什么食物?哪些食物有治疗的作用呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
肝肾阴虚怎么办
1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激的食物。
3、积极参加户外运动，放松心情。
4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。
肝肾阴虚的症状
肝肾阴虚在精神方面表现为
肝肾阴虚的患者在精力方面的显得有些不耐疲惫。还会呈现牙齿过早的松动坠落、听力方面也会大幅度削弱、腰部和膝盖部分简单酸软，有时候还会呈现健忘和失眠的症状。
肝肾阴虚在情志方面表现为
情绪不受自己的控制，自控能力较差，容易生气，并且动不动就会发火，无缘无故的心情失落低下。
肝肾阴虚在泌尿方面表现为
尿频、尿急,小便清长等表现。
肝肾阴虚在意志方面表现为
出现这种症状还会导致人做事情缺乏决心。意志力比较的低下，整天浑浑噩噩，没有方向和方针。对人生充满了苍茫。
肝肾阴虚在脑力方面表现为
注意力无法集中,记忆力减退,记忆力下降,精力不足,工作效率降低。影响事业的发展。
肝肾阴虚吃什么食物?
肝肾阴虚。是肝肾两脏阴液缺少所形成的的病证，许多情况下是因为这个病时刻长了及肾，情志内伤，精血缺少，损害肝肾之阴等引起的。肝肾阴虚者，在饮食上既不能太油腻，也需求富含营养。可以恰当多吃羊骨、动物肝肾、芝麻、豇豆、淡菜、干贝、山药、枸杞子等。补益肝肾，还要多饮水、少喝酒，尽量坚持五味不偏，少吃辛辣食物。
1、山药
