基本上人人都患过口腔溃疡，甚至有的年轻人在日常生活中，过一段时间就发一次，而且一年四季都会发生。口腔溃疡让日常吃饭都受到影响，有时候说话都疼。那么，嘴巴里面溃疡怎么办?经常口腔溃疡是什么原因?口腔溃疡吃什么水果?一起来看看吧。
嘴巴里面溃疡怎么办
口腔溃疡中医认为是上火，轻则影响吃饭喝水，重则嘴都疼歪了，碰到牙就疼。伤口一般都会在和牙齿接触的地方，少数也会在牙根下方点，如果不及时处理伤口就会扩大，或者数量增多。感冒、睡眠不好、心情压抑、营养缺乏等免疫下降都极易诱发口腔溃疡。那么，嘴巴里面溃疡怎么办?
1、保持良好的睡眠
要保持良好的睡眠习惯，早睡早起，适当的午睡。同时要保持愉快、乐观的心情。坚持锻炼身体，可以跑步、瑜伽等。
2、饮食保持荤素搭配
多吃煮、熬的少吃爆炒的菜，多吃富含维生素的蔬菜水果。少吃有刺激性的麻辣食品。平时多喝水。
3、睡前、吃饭后要刷牙
晚上刷牙后尽量不要再吃东西了，但是水果是可以多吃的，因为水果有清洁口腔的作用，吃完后就得漱口就行。
4、可以每天适量服用维生素C
保健维生素C很贵，可以到药店买药用的，两三块就可以。维生素C吃多了会随尿排出，不用太担心副作用。
5、每天睡觉前刷牙后
用云南白药粉涂在棉花上躺平贴在伤口上，除用药外还可以将伤口和牙齿隔开，避免摩擦，也避免牙齿上的细菌感染到伤口上。一般都当时就见效，有减轻疼痛的作用，两天左右就可以好了，不过还要注意会复发，保持身体健壮是重要的。嘴里有轻微溃疡就要处理，要不然一两天就会发展，白点扩大，或增加白点。
经常口腔溃疡是什么原因
有些人一遇到口腔溃疡，就猛泻火，狂吃降火药，后病情不但没有好转，反倒加重了。其实，经常性口腔溃疡并不全是上火引起的。
1.免疫力低下
现代医学研究认为，免疫力低下使身体受到各种疾病的侵袭，口腔溃疡就是其中一种。
2.精神压力大
口腔溃疡也会很容易缠上经常生气、易怒的人群，而且经常紧张的人也会。
3.遗传因素
家庭有口腔溃疡病史的人比一般人更容易患上口腔溃疡。
