在平时的生活中，相信有不少的人都会出现肚子胀气的情况，那么，有时候肚子总是莫名其妙的胀气，这让很多人摸不着头脑，不知道是为什么，那么，下面我们就一起来了解一下，肚子胀气是什么原因，以及肚子胀气怎么办?
肚子胀气是什么原因
肚子胀气原因之食物发酵
肚子胀气和饮食有着非常大的关系，如果不小心过多的食用了豆类、麦麸、苹果、桃子、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些食物都是属于容易产气的食物，这样的话，食物没有充分的消化，就会在细菌的作用下产生大量气体，引起腹胀。
肚子胀气原因之胃酸过多
胃酸过多容易在肠胃中产生大量二氧化碳气体，进而可能导致胃胀。这种情况往往伴随有打嗝、口气泛酸。斯达舒、胃必治等OTC药物可以治疗胃酸过多，到普通药店都可以买到。在饮食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。
肚子胀气原因之气血虚弱或运动不足
一般情况下，气虚虚弱和运动不足就会直接导致我们的肠胃蠕动不足，导致食物没有充分消化，从而在肠道内发酵，导致气体的产生，造成肚子胀气的情况，这样的话，您就要注意平时多锻炼身体，并且补充身体所需的营养，可以多吃一些红枣、桂圆、银耳等补气血的食物。
肚子胀气原因之饮食习惯不好
当吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话会导致吃进太多的空气，然后引起肚子的胀气。所以，平时饮食中要注意吃东西速度不要过快，要细嚼慢咽，而且吃饭太快会长胖哦。
肚子胀气原因之生活步调快、压力大
肠蠕动功能减弱或消失，会导致肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。体内积聚气体无法排出体外，会对消化系统造成压力，使人产生胀气甚至疼痛的不适感。当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体。
一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。
肚子胀气原因之消化道疾病
一些消化系统疾病如各种原因的幽门梗阻、肠梗阻、以及胃切除手术后都会有腹胀症状，此外，能引起腹胀的疾病还有如肝炎、肝脏肿瘤、胆囊炎、胆结石、急慢性胰腺炎、胰腺肿瘤以及急性感染引起的中毒性肠麻痹等疾病。疾病原因的腹胀可能是腹腔内有气体，也可能是腹水，这具体需要去医院仔细检查才能确定哦。
