预防灰指甲的方法
1、一定要有一个良好的卫生习惯，平时多注清洗，指甲勤剪，洗衣服的时候一定要等衣服晒干了再穿。
2、手汗比较多的人，可以用一些方法抑制局部发汗，尤其是夏天，手足癣多发期，尤其要注重。
3、搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注重室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒。
4、灰指甲患者还要多补充一些营养素，如维生素C;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。
5、患了灰指(趾)甲手足癣，应及早积极认真治疗，避免病情发展及传染他人。
6、饮食以平常为宜，应含有丰富的高维他命、高蛋白，且易消化。
7、要经常锻炼，提高身体的免疫机制，能够对抗一些真菌，提高自己的身体素质对预防灰指甲都是很有好处的。
8、灰指甲患者可吃一点蛋类、瘦肉类以及豆腐、乳类及其制品、成熟的水果、鲜嫩的蔬菜和豆浆等。
灰指甲注意事项
1.戴手套
做家务时，应戴.卜手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。如果将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松弛。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎。
2. 勿用碱性洗液
洗手或洗碗、洗衣时，好不要用碱性洗液，它会对你的皮肤造成伤害。洗完手或东西时别忘了搽护肤霜。
3. 勿剪茧皮
勿剪指甲两侧的茧皮，如此容易引起发炎。如果有糖尿病，若发现指甲两侧发炎，应看医生，因为这种感染可能传播到他处。
4. 擦防护膜
擦指甲油前先上一层防护膜，以预防指甲变黄。
5. 预防真菌感染
如果指甲变绿，可能有细菌或真菌感染，将使指甲松动，此时应补充嗜酸菌，酸奶是不错的选择。
总结：以上就是关于灰指甲的一些情况，希望大家能够了解，对于灰指甲这种真菌感染类型的疾病，一定要注意平时的卫生问题，灰指甲患者以及灰指甲的家属更要注意平常的一些事项。
