生活中我们往往会碰到各种各样的小病小疾，虽然它不影响我们的正常生活，却也给我们增添了不少痛苦和烦恼，口腔溃疡就是其中的一种。相信有不少朋友们都知道它的滋味，更加是喜欢吃辣的朋友们无疑是“火上浇油”，连说话的时候都很痛，这滋味真的是不好受，接下来我们就给您科普一下如何预防口腔溃疡以及口腔溃疡的小妙招。
注意保护口腔卫生
我们每天要做到刷牙，让口腔保持清洁程度时间比较久，尽量做到早晚都刷牙，因为每天早上起床后，口腔中有很多在夜晚睡觉时繁殖的细菌，虽然唾液也能杀菌，但是它们的作用毕竟很有限。晚上睡觉的时候我们也要刷牙，因为食物残留在口腔中也会造成细菌繁殖，晚上刷牙后好不要再进食。而且我们的牙刷也要经常性的更换，一般保持在每三个月更换一次，因为我们每天使用的牙刷中也含有大量的细菌。
日常饮食
为了防止口腔溃疡，首先从饮食上改变自己，我们平时在吃饭的时候也要尽量注意，多食用维生素B2含量高的食物，如黄豆，豆芽，豆腐，豆皮这些豆制品，少吃容易上火的食物，如桔子，瓜子，辣椒，含辣椒特别重的火锅，因为这些食物会刺激我们的口腔黏膜，造成我们的口腔黏膜抵抗能力的下降，特别容易感染细菌，造成我们口腔溃烂，如果维生素B2缺乏得不到有效的纠正，口腔的疾患就不容易治愈。当我们体内的维生素B2的含量恢复正常后，口腔溃疡，口角炎，口唇炎，舌炎自然就会恢复。
蜂蜜疗法
把口腔内清洁至无异物，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡表面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右后，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍即可。
维生素C片疗法
取出维生素C一片放在白字中间，然后把纸对折，把玻璃杯平放在白纸上有维生素C药片的地方，来回滚动，把维生素C碾碎成粉末，越细越好，用棉签把维生素C的粉末涂抹在溃疡面上即可。
白菜根疗法
取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日12次，可治口腔溃疡。
