提起口臭大家都了解，这是很常见的症状，很多人都有口臭的毛病，这种情况让人在说话交流的时候比较尴尬，都想尽快去除口臭。那么，口臭要如何去除呢?它是什么原因导致的呢?饮食上要注意什么?下面就跟小编一起来看看吧。
注意口腔卫生
要去除口臭，首先要改善口腔卫生，一天刷牙三次，每次至少是三分钟，在吃饭之后要刷牙，还要注意刷牙的方法，要竖刷，即刷毛和牙的长轴平行，这样对去除牙垢有利。还可以防止牙龈退缩、牙根暴露等情况发生。
口腔科检查
在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。
进行舌头表面的清洁
你可能不知道，80%到90%的口臭来源都是舌背，所以，进行舌面清洁是非常重要的，是清除口臭的重要措施，可以去向口腔医生请教，正确的使用舌刮匙来对舌面进行清洁，但是要注意，不能随便乱刮，一定要按照医生教导的正确方法进行清理。这对去除口臭会起到重要作用。
漱口水
可以选择一些有抑制作用的漱口水来漱口，这样可以一直舌面的微生物生长，起到抗菌的租用。牙结石引起的口臭，可以定期洗牙，这样效果很好。
注意饮食
在入睡前，要特别注意饮食，不干净的食物切记不能吃。太过于甜腻和油腻的食物也不适宜食用。在平时，可以多吃些富含维生素和纤维素的水果和蔬菜，从而促进肠道的蠕动，使宿便减少，这对胃肠道和口腔疾病有重要的防治作用。对口臭的状况也有改善。
口腔疾病
患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
胃肠道疾病
如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。
吸烟、饮酒等
