高原反应相信大家都听说过，有很多的电视剧内都会提到这种反应，人如果出现高原反应会十分的痛苦。那么，什么是高原反应呢，我们应该怎么预防高原反应呢?出现高原反应应该怎么办?下面大家就一起来看看吧。
什么是高原反应
高原反应是高原地区常见的一种疾病，一般是由于人体急于进入一些低压低氧环境之后产生的许多病理反应。
常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。
高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。
这种疾病，一般发生率老年人比青年人低，女性比男性低。高原反应的发生率和男性体重呈正相关，和女性的体重没有关系，这说明胖飞男性发生概率大。
放缓速度
去到海拔较高的地方时，要尽可能地放缓提高海拔的速度。当海拔上升到大约2500米的时候，人的身体通常需要三到五天来适应环境，然后才可以向更高海拔的地方出发。为了精确掌握你所在位置的海拔，特别是在没有标明海拔的地方，准备一个海拔表或者是一个自带测海拔功能的手表可以测量你所在的高度。这些在网上或者登山用品店里都可以买到。
这里有一些注意事项：不要在一天之内跨越大约2700米的高度。每天睡觉的地方，海拔不宜超过前晚睡觉地点的海拔300米至600米。每上升1000米，都要额外花一天来适应环境。
好好休息
