贝茨视力训练恢复法 贝茨视力训练如何进行(2)

  眼睛近视怎么办

  一、0K镜治疗

  简单地说,OK镜是一种特制的半硬性角膜接触镜,通过角膜重新塑形而提高视力。但这种方法只是变相改变了戴镜的时间,并不是治疗近视,目前也只是实验阶段的临床试用,并发症也很多,必须在有经验的医生指导下进行。

  二、手术治疗

  手术治疗近视是目前矫治近视(摘掉眼镜)的唯一有效的方法。从目前的医学发展来看,以准分手激光原位角膜磨镶术(LASIK)为安全有效。但这种手术一般只适用于18岁以上、近两年度数稳定的近视患者。

  三、眼镜治疗

  包括框架眼镜和角膜接触镜(隐形眼镜)。框架眼镜是矫治近视又古老而又安全有效的方法,角膜接触镜虽然有其自身的优点,但其镜片清洗和眼部护理较繁琐,因此对于学习任务较重而自我生活能力较差的青少年近视学生并不是佳的选择。

  四、药物治疗

  从目前的医学发展来看,还没有任何一种药物可以明确地治疗真性近视或阻止近视的发展。

  而对于假性近视则可以使用一些睫状肌松弛剂放松痉挛的睫状肌,从而促进视力的恢复。但是需要说明的是,假性近视不是真的近视了,适当的用眼和休息就可以恢复正常的视力。

  恢复视力的辅助训练方法

  远方凝视

  远方凝视: 寻找一处 10 米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状 肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25 秒,辨认草叶或树叶的轮廓。

  接着把左手掌略高于眼睛前方 30 厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约 5 秒。看完掌 纹后再凝视远方的草地或树叶25 秒,然后再看掌纹。10 分钟时间反复20 次,每天做 3 次,视力下降厉 害的要增加训练次数。

  晶体操

  ① 双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动 10 次,接着再逆时针、顺时针各转动 10 次。

  ② 寻找一个3 米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20 次。

  推拿操

  推拿操:采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

  ① 揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

  ② 挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。

  ③ 揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

  ④ 按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二 节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上→外上→外下→内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、 承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

  结语:现在戴眼镜的人太普遍了,不管是大人还是孩子都戴上了厚厚的眼睛,尤其是现在的孩子,视力问题更多的,所以说家长想让自己的孩子恢复视力的话,就带着孩子一起做贝茨视力训练恢复法,一起做,孩子才有耐心做下去的,一定要坚持的哦。

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