血糖值偏高的表现
你可能有高血糖而不自知。那么，血糖值偏高的表现有哪些?为防范于未然，下面一起来了解下高血糖的表现吧!
1、尿多，皮肤乾燥，脱水;2、极度口渴;3、恶心，呕吐，腹部不适;
4、厌食，体重减轻，虚弱无力;5、心跳快速，呼吸缓而深;6、血糖测试值升高;7、尿糖测试呈阳性反应。
血糖值偏低怎么办
血糖值是个磨人的小妖精，偏高了自然不宜，但偏低了同样是个问题。那么，血糖值偏低该怎么办?下面一起来了解下吧。
一、少吃多餐
低血糖患者好少吃多餐，一天大约吃6～8餐为宜。睡前吃少量的零食及点心也会有所帮助。除此之外，还要交替食物种类，避免经常吃某种食物。
二、均衡饮食
饮食应该力求均衡，少包含50%—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
三、以下食物应加以限制
严格限制单糖类摄取量，并尽量少吃精制及加工产品、白面粉、汽水、酒、盐等。避免食用糖分高的水果及果汁，同时要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯等。
四、增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将高纤维食物与蛋白质食品合食，以迅速提升血糖浓度。
五、戒烟禁酒
酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，好能戒除或少用。烟酒对我们身体的危害还是蛮大的，小编建议大家戒掉的。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对血糖值的相关介绍有了一定的了解了呢，血糖我们应该要维持在正常值内才可以的，以上介绍的方法希望能够帮助大家更好的认识疾病，预防疾病，好用的话大家记得推荐哦。
