测量时的体位
一定要让自己是处于完全放松的情况下，你可以适当的吸一口气，然后慢慢的呼出来，一直重复几次，就可以达到放松的效果了，而且背部靠在椅子上，千万不要跷二郎腿哦，要不然测出的结果会不准确的。
左右手选择
可以预先测量左手和右手的血压，如果差值在5-10mmHg，是正常现象，选择一个自己感觉方便的手臂，以后自己监测血压的时候就固定这个手臂了。
每次测量血压的次数
我们会发现每次测量的血压数值是不同的，往往第一次高，后面就低一些，这种情况也是正常的，所以我建议每次测量血压时要连续测定3次，每次间隔1分钟左右，然后取平均值，这样算出来血压值就比较准确了。
血压计的选择
家庭自测血压建议用电子血压计，目前市面上有很多品牌都是不错的，要用上臂式肱动脉血压计，有些患者喜欢用腕式血压计是不推荐的，因为腕式血压计不能准确反映真实血压值。
记录方法
可以用笔记本每天记录测量的血压值，到医生门诊就诊的时候带去，这样就可以帮助医生调整药物。目前也有一些帮患者监测血压的APP软件，输入测量值就可以实时给出血压曲线，也是很好的选择。
测量血压注意事项
1、选择合适的血压计
一般常用的是汞柱式血压计，气压表式血压计和电子血压计亦常用。血压计的袖带宽度应能覆盖上臂长度的2/3，同时袖带长度需达上臂周径的2/3。如果袖带太窄则测得的血压值偏高，袖带太长则测得的血压值偏低。
2、选择合适的测压环境
患者需要绝对的安静和舒适的环境下休息十分钟左右，衣服和手臂之剑不要过于紧束着，这样可以有效地避免在应激状态下如膀肮充盈或吸烟、受寒、喝咖啡后测压。
结语：一般人很少会在家自测血压的，除非是老年人血压偏高，会时刻关注自己的血压，但是测量血压也是有注意要点的哦，看了以上文章，你是否对于人体正常血压的范围有了更进一步的了解了呢，知道如何正确测量血压了吧，如果血压正常就继续保持哦，不小心血压变高就要控制血压了哦。
