累，已经是现代年轻人大的身体和心理感受。连简单的放松方法——日光浴都不愿意享受。累，有人说是身体虚，有人说是睡不好、压力大、贫血……，而你的“心脏”老了也会累!
身体累是这些习惯造成的
身体累常表现为肌肉酸痛、关节僵硬、乏力、头晕、食欲不振、困倦和反应迟钝等。其原因与以下的习惯有关。
1.爱吃肉
爱吃甜食、肉食，血脂高而导致血液流动减缓，身体易疲惫，同时增加脂肪肝的风险，而脂肪肝号称是第二大肝病。
2.不运动
运动会产生乳酸而导致肌肉酸痛，为什么不运动也累?
原因很简单，是你的“心脏”越来越老了。运动刺激心肺功能，给身体更好的输血、吸收氧气，不运动，心脏得不到刺激，越来越迟钝、反应越来越慢，稍微运动一次便感觉头晕眼花、呼吸急促。30岁的身体，60岁的心脏!
3.我爱喝饮料，不爱白开水!
身体缺水时，血液粘度会上升，血液流向大脑的速度变慢，心跳加速，让身体会有疲倦感，使活动能力下降。
4.推迟入睡
熬夜后身体患病几率会上升，肾上腺激素分泌量超过一般人，扰乱内分泌。同时扰乱胃肠道功能，会表现为厌食、嗳气，腹胀等。
5.酒精
酒精对人体的影响不低于48小时，同时，长远的影响是伤害肝脏和皮肤。酒精抑制中枢神经系统，扰乱内分泌，容易有疲惫感。
除此之外，还有经常玩手机、长时间卧床、久坐等因素。
心累，是你的欲望造成!
现代人累，一半是因为生存压力，另一半是攀比引起!
当年父母他们也累，为何今天你感觉到的只有更累?
男人累，是为了孝敬父母、生活开支、孩子教育、买房子、买车，在工作和生活上遇到困难，无处宣泄，便以“累”的形式出现。
女人其实更累，职场上压力比不男人少，生活中还有家庭、父母、家务、孩子，身上还容易受到妇科病侵扰。身体和心理双重压力让她们累!
欲望使你更累!
大房子、学区房、好车、名牌包包、化妆品……，不断的攀比让你累!
即使放松，出去旅游，你不是在享受，而是忙着各种自拍，晒朋友圈，只是为了攀比!
运动少了，让你的“心脏”老了，运动刺激会让你累!
爱攀比，让你的“心脏”老了，不再享受海阔天空、视金钱为粪土，所以工作压力会让你累!
想要生活没那么累，学学当年的父母，10点前就睡觉，没事出门散散步。学会宽恕自己，没有大房子、豪车，小房子、自行车也可以让你快乐。
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