中医上对肾的强调甚至比心脏还要多，当然，不管是中医还是西医，肾的关注度始终在排行榜前三，至于为啥，不多说，四个字：为了幸福。当然每个人都不希望自己的的肾出问题，但偏偏却有一些我们平时注意不到的生活习惯会不断地损伤我们的肾，下面我们一起来列举几条，希望大家能引以为戒。
聚餐太多
生活压力的加大使得人们一有空闲就想着聚餐消遣，以对得起自己多日的辛苦，不过，辛苦是对得起了，您的肾却对不住了。暴饮暴食必然造成体内废物的骤然增多，这些无疑会加大肾的负担，长次以往就会导致肾脏疾病。
熬夜过度
有些人熬夜工作尚且说得过去，可有些人却是为了打游戏玩了个通宵，这真的是浪费了光阴、伤害了身体。肾提供精气，熬夜大大地损耗精气，如此一来，通宵打游戏的小学生们，你们是在跟自己的未来玩啊。
性生活太频繁
性生活的不节制也是造成肾脏受损的一大元凶，因此，为了长久的发展与和谐，一定要能坚定自己的意志，寻找一些更有意义的事情，避免性生活的高频繁度。
长期喝饮料
饮料里加入了各种刺激味蕾的元素，因此喝起来口感很好，这便让不少人沉迷于此，这是一种很危险的情况，饮料不仅没有任何的营养可言，而且会造成人体酸碱度的不平衡，间接地伤害我们的肾脏。
劳累过度
适当地工作压力反而于身体有益，可高压下的工作让人们简直喘不过气，身体的劳累过度必然造成身体器官的受损，尤其是肾，劳累伤及精气必然也会伤及肾脏。
药物刺激
是药三分毒，很多药物都具有伤肾的隐患，比如一些止痛药，很容易造成肾伤害;另外，一些中药也会对肾造成损伤，比如牵牛子、生草乌、雷公藤、苍耳子等。
酒醉后喝茶
酒醉后喝茶水可解酒绝对是本世纪医学上大的误解之一，酒后喝茶叶水不仅不能解酒，而且会伤及肾脏。因为茶叶水可导致酒精未经分解便流经肾脏排出体外，这必然使肾脏受到刺激。
以上就是本文对伤肾的几大行为的总结，肾是我们的精气之源，如果肾不好，必然会带来我们身体上的各种不适，因此，为了我们的肾健康，这些行为还是尽量避免为好。
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