第二、调整饮食结构
这是预防胰腺癌的方法有哪些中的一点，专家介绍说，胰腺癌的发生与我们的饮食结构有很大的关系，预防胰腺癌要注意调整膳食结构。
日常饮食需注意以谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体。每天必吃新鲜蔬菜和水果，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。饮食清淡食勿过饱，不吃烧焦和烤煳的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。
第三、远离容易诱发胰腺癌的因素
在日常的生活之中，我们需要远离引起胰腺癌的因素，包括脂肪含量高的饮食、慢性胰腺炎、糖尿病、胆石症和病理性肥胖等疾病可能与胰腺癌相关。另外，工作中经常接触甲醛、有机氯或氯化烃等物质，也会导致罹患胰腺癌的可能性增加。远离这些高发因素，是预防胰腺癌的关键。
第四、积极戒烟
戒烟是对身体和胰腺癌有很大好处的，吸烟是胰腺癌的一个确切危险因素。吸烟者胰腺癌发病危险是不吸烟者的1.5~3倍。吸烟还是引发肺癌的重要因素，因此积极戒烟势在必行。
胰腺癌会有什么症状
腹痛
腹部疼痛是胰腺癌常见的症状，发病率可高达60%-80%，患者可能感觉腹部不适或隐痛，也可能出现腰背痛。
黄疸
大约70%-90%的患者可能出现黄疸。大便颜色变浅，呈陶土色，尿呈浓茶水一样，皮肤也呈黄染色，并伴有皮肤瘙痒，阻塞性黄疸为胰头癌的突出表现。
体重减轻
这个症状是胰腺癌重要的表现之一，也可能是唯一的首发症状，大约90%以上的患者有进行性的消瘦乏力，贫血等。
消化道症状
食欲不振和消化不良也是胰腺癌的常见症状，可能会出现恶心，呕吐，腹泻，便秘，呕血等。
发热
不少患者会出现发热，约占10%。他可能是首发症状，表现为低热，高热或者不规则热等。
精神症状
有一部分患者可能会出现忧虑，焦虑，烦躁不安，失眠等。
结语：导致胰腺癌的因素有多种多样，如果我们不注意平时健康生活，那么就会导致自己得胰腺癌的几率增加。虽然现在有一些癌症已经有可能治愈，但是对于大多数的癌症，治愈的几率并不高!所以我们更要重视健康!
