很多遗传性疾病很可怕，因为他们很难治疗，但有很多可以预防的方式，我们一起来看看。
1.糖尿病
糖尿病是由于胰岛素分泌缺陷或者胰岛素作用障碍造成高血糖的一种疾病。我们可以通过健康的饮食方式和生活来避免我们后期会得糖尿病，如不经常性地大量吃富含糖类多的甜食，不经常性地憋尿，加强锻炼。
那我们如何预防遗传性糖尿病呢
择偶与婚配
如果夫妻双方都是糖尿病，那么下异得糖尿病的几率为二分之一，如果夫妻双方有一个是糖尿病的，那么下一代得糖尿病的几率为七分之一和十三分之一，所以不建议糖尿病之间互相结婚。
发现自己有糖尿病要尽早治疗
如果发现自己是糖尿病携带者，那么在平时的饮食习惯上一定要多加注意，不要吃含高糖的食物，当发现自己吃的特别多，但体重一直往下降，喝的水也很多，但一直很渴的时候，这个时候你需要经常去做尿检，饮食上一定要控制量，多吃绿叶子的蔬菜和多喝水，以及要加强有氧运动(注意不要过猛，一定要适当锻炼)。
2.肥胖症
有研究表明：如果双方中有一方肥胖，孩子肥胖可能性会达到40%，如果双方都肥胖，那么孩子的肥胖率达到80%，所以不建议两个体重不正常的人结婚。
如果得了遗传性肥胖怎么办?
多做有氧运动(慢跑、太极拳、骑车、行走或者游泳)
不依赖减肥药，遗传性肥胖吃了减肥药更容易反弹，而且吃药三分毒，所以不建议吃减肥药
不吃高脂肪高糖的食品，养成好的生活习惯，不可以自暴自弃，有个积极的心态很重要，保持正规的饮食规律，可以大大增加自己瘦下来的几率。
3.白化病
白化病是一种染色体的遗传性疾病，且是隔代遗传，近亲结婚很容易得白化病。
如何预防白化病?
第一避免近亲结婚。第二在婚前进行检查和在生产前做基因诊断来确认孩子不是白化病。
一旦自己患了白化病，要减少晒太阳，这样对眼睛很不好，白化病主要特征就是视力不好，要保护好自己的眼睛和皮肤。
4.侏儒病
有侏儒病的孩子一般在婴儿的时候很难发现，一般在4到6岁的时候会被发现，侏儒病患者具有遗传性智商低下。
如何预防侏儒病
婚前检查很重要，同时注意不要近亲结婚。第二要进行产前筛选避免患儿出身。第三要注意孕前遗传。
遗传性疾病一定要知道它的来因，从源头上解决。还有得了遗传性疾病也不要害怕，养成好的生活、饮食习惯也可以控制病情和减少它对我们生活带来的不便地方。
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