二、用眼时间过长。有些孩子课业负担较重，可能会连续看书写字超过三个小时不休息，还有些孩子则长时间看电视、玩电脑，都会使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉也不能放松，而呈痉挛状态，形成近视。合理的用眼时间是三四十分钟就应该休息片刻或远眺一会。
三、光线过强或过弱。过强的过线照在书面上，会有强烈的反射，对眼睛造成刺激，导致眼睛不适;相反光线过弱，字体不清晰，眼睛被迫贴近书面，同样会使眼睛疲劳。这两种环境均不适合看书，会使眼睛调节过度造成近视。
四、走路、行车看书。走路、坐车的过程中，身体晃动，眼睛与书本的距离无法固定，再加上光线的变化，会促使眼睛过度调节，导致近视。
五、躺着看书。很多孩子都喜欢躺在床上看书，但这种习惯非常不好，因为躺着看书时，两眼不再水平状态，眼球与书本距离不同，加上书本上的光线强度不同，迫使眼睛做出不同的过度调节，加重眼睛负担，导致近视。
矫正孩子视力莫入四大误区
误区一：假性近视也须矫正假性近视须矫正的说法，一度流传甚广。其实，假性近视的实质并不是近视，没有必要治疗，治疗不妥反而会影响视力。我们可以看一下临床上的两个典型病例：8岁的涵涵曾被诊断为“150度假性近视”，视力仅有0.3，经一年的所谓治疗，她摘掉了眼镜，视力恢复到1.0。但涵涵到规范的眼科医院进行彻底验光后发现：她并没有患上近视，反倒有100度的远视。14岁的辉辉被诊断为200度近视中100度为“假性近视”、100度为真性近视，经所谓治疗后假性近视减轻50度，只需戴150度眼镜即可。但经专家仔细检查后发现，所谓的治疗只是将200度球镜联合50度散光，孩子的近视问题并没有得到好转。
误区二：斜视弱视大点再治
很多斜视、弱视儿童的家长会觉得，孩子年龄再大一点，可能斜视弱视会好一些的，没有必要一发现斜视、弱视就做手术。孩子年龄小，反正对美观也没有什么要求。其实，弱视的治疗期是越早越好的，12岁以上的孩子对弱视治疗敏感度将降低很多;而斜视手术的关键在于建立双眼功能，比如立体视觉等，而非简单地为了美观。因此，一旦发现孩子有斜视、弱视应把握佳治疗期，切莫耽搁诊疗。
误区三：近视开刀首选激光
暑假中很多大学生会选择激光近视手术，那么中小学生是不是同样适宜呢?从临床来看，18岁以上的近视眼可考虑近视手术，而18岁以下的青少年由于眼部结构尚未完全成熟，不建议采取激光手术。我们承认，激光近视手术的预测性、安全性、稳定性都不错，但进行激光近视手术必须要开展严格的术前检查，一切合格后方能开展手术。目前，其他可供选择的矫正视力技术还包括：不用刀的LASEK技术，它可避免角膜层间相关的并发症，对轻中度近视、老花眼的治疗效果十分理想，也更安全;对于超高度近视，如超过1200度以上的近视，可在适应症确凿的前提下，进行人工晶体的植入。
误区四：电脑验光直接配镜
电脑验光虽然以速度快见长，且散瞳后的电脑验光其准确性也得到了一定提高，但电脑验光仍不宜直接作为眼镜度数。孩子即便只是验光配镜，也要做相应的眼部检测，特别是首次验光配镜者，必须到正规医疗机构的眼科进行全面眼部检查，排除其他异常引起的视物模糊。只有应用了综合验光仪进行医学验光，才能尽大可能让近视眼获得清晰、舒适、持久的视力。
结语：眼睛是心灵的窗户，大家一定要好好的爱护自己的眼睛。因为一旦身体生病了，再去弥补就要费很多的事情了。所以在前期我们就做好防范措施，不让疾病的发生不是更好吗。
