类风湿性关节炎的保健护理治疗有哪些
类风湿性关节炎大家都熟悉这个病症的名字，有的人知道他的症状就是关节疼痛厉害，特别是天气转凉的时候，疼痛更加厉害。需要生活中特别的注意，及时的进行治疗，不要延误病情，得了病及时治疗，也要注意生活中的护理，那么类风湿性关节炎如何护理呢?
类风湿性关节炎的保健护理
1、多吃生姜大蒜：大蒜、生姜具有抗氧化活性，它们可以消炎杀菌，姜还可止痛。每天吃几粒大蒜和姜，相信会对你有所帮助。
2、避免受凉：尽量避免受凉、淋雨，受雨淋或骤寒侵袭时，可饮少量酒以御寒。
3、避免凉风直吹：在夜间睡觉时，应避免户外凉风直吹，不要让电风扇直吹身体，也不要在冷气房内赤身睡觉。不在屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。
4、将关节包夹起来：睡觉时可用活夹板将疼痛的关节包夹起来。应注意保暖， 好用硬床垫。
5、避免食用的食物：玉米、小麦中的面筋、牛奶、龙葵家族类如西红柿、辣椒等会加重关节炎症状，所以应尽量少吃。
6、适度的运动：多休息，常做适度的运动，在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。
7、减少窟肪酸的摄入：减少富含Ω-6脂肪酸的摄人：这类脂肪主要含在玉米油、葵花籽油、红花子油中，这类脂肪酸可以对抗鱼油的抗炎作用。
温馨提示：生活中多预防，有利于长期的身体健康，如在医院确诊为患有风湿类风湿关节炎疾病的患者，应该配合医生接受相关的治疗，确定适合自己的治疗方案。
“俗话说，‘三分治，七分养’，日常保健对于防治类风湿关节炎十分重要。”在日常生活中，一是保持良好的心态和精神状态。心胸开阔，保持心理平衡，尽量避免生气、愤怒等不良情绪，同时，保证良好睡眠。
二是食用能够减轻或缓解关节炎症状的食物。如，新鲜冰冻鱼类、沙丁鱼油、亚麻籽、青豆、豆腐、橄榄油、香菇、黑木耳、豆腐、芹菜、山药和扁豆等。
三是注意常规保健。要注意个人卫生，少到人群密集地方，居家通风，避免感染和过敏，进行适度的日晒和运动。
四是遵医嘱、定期复查。要在医生的指导下规律使用药物，不能自行随便决定增减药物，不要忘记服药，如出现药物副作用，要及时就诊或与医生联系，且要定期进行复查。
预防保健
1.平时预防
注意保暖，避免受寒。类风湿关节炎属于中医“痹病”的范畴，其发病是因受风、寒、湿邪的侵袭，以致气血运行不畅，导致湿、瘀、痰痹阻关节。所以，应时时刻刻注意关节保暖，避免再受风寒而使病情加重。另外在无风且阳光充足的日子里宜多晒太阳。
2.精神调理
(1)注意生活规律性，保证睡眠时间，以使机体得到充足的休养。
(2)防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快的心情，乐观的情绪。过度的精神紧张可使机体内内分泌产生紊乱，刺激血管收缩的物质如缓激肽、儿茶酚胺等增加，同样可使病情加重，伴有雷诺症状的患者更应高度重视。
结语：身体的健康对于每个人来说都是非常重要的，风湿对身体的伤害是非常大的，尤其是近年来风湿的发病率居高不下，希望上述介绍的这些风湿病的常识，对大家能有帮助!
