现代人因为工作比较辛劳，越来越多的人弯腰腰疼，这是一种很不好的现象。这说明我们的腰部健康已经存在着问题。那么日常生活中，导致弯腰腰疼的原因有哪些呢?如果你腰疼怎么办才好呢?
弯腰腰疼的原因
1、长期从事站立工作，导致腰肌劳损
生活中腰疼和自己的职业有一定的关系，如果工作需要长期的站立比如售货、理发、教师、服务员等，都可能引起腰部疼痛。
因为持续的站立，会让减弱我们腰部肌腱和韧带的伸展能力，导致局部乳酸积聚过多，腰肌的正常代谢受到了抑制后就会引起腰痛。
另外，如果经常背重物，像搬运工，腰部的负担很重，长期如此的话就容易发生脊椎侧弯，出现腰肌劳损性腰痛。
2、过度劳累
现代人生活压力都很大，虽然女人比较独立了，但是男人依旧是家庭的顶梁柱，需要赚钱养家，工作起来都是很拼命的，加班熬夜都很正常。
睡眠不足、饮食不规律，这样的生活很容易引起慢性疲劳，在这样的状态下久了就容易会有腰痛，如果不注意休息养生的话，腰痛症状会越来越严重，会导致一些疾病的出现。
3、坐姿问题
与长期从事站立工作的人相反，有些人工作则是长期坐着，坐着比站着舒服，但是如果不注意坐姿问题，也很容易出现腰痛问题。
古人讲究坐有坐姿，站有站姿，但是人们的坐姿是千姿百态，很多人都是弯着腰，要不就是靠着椅子，这些错误姿势坐久了，腰痛的毛病自然就来了，想要缓解久坐族的腰痛，首先要学会正确的坐姿。
4、泌尿系统感染
当男性朋友出现了泌尿系统感染也是会诱发腰疼的出现的，衣原体、支原体是导致泌尿感染的原因，作为男性朋友应该有所了解。
严重的疼痛感会放射到会阴部，同时有尿痛、尿频等症状，男性泌尿感染如果不及时治疗的话，会引发膀胱炎、前列腺炎等病症，严重的会导致不育。
所以，男性泌尿感染要及时治疗。另外，泌尿结石、结核等疾病，也会导致男人腰痛。
吃这些食物能护腰
三七地黄瘦肉汤
准备食材，将三七12克打碎，然后和生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克一同放到沙锅里面，加入适量的清水，用大火煮沸，然后改为小火煮1小时至瘦肉熟烂，再放入调味料。饮汤吃肉，隔日1剂。
功能：活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
三七炖田鸡
肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。
功能：益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
乌头粥
川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅，加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1剂/日。
功能：祛风，散寒，除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。
