但是需要提醒大家的是在此症状出现的时候要注意自己的饮食和生活习惯，同时还要注意保证足够的休息时间，这些都是值得大家注意的。
5、喝鸡汤
家里做了很多好处，特别是鸡汤。有研究说，鸡具有抗病毒的特性，尤其是不去皮的鸡肉是如此。鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行，从而产生消炎作用，缓解感冒症状。感冒也是吃热咖喱的佳借口。他说：“辛辣饮食会促进唾液和呼吸道黏膜分泌，从而缓解咳嗽和咽喉痛。”
6、加营养
“有些营养素有助增强免疫力，如维生素A(鸡蛋、牛奶、橘子和胡萝卜一类的蔬菜)、维生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果，海产品和猪肉)。”另外，还可多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物的作用。
注意事项
打喷嚏流鼻涕吃什么药?这是很多人都比较关心的问题，如果出现了这个要注意饮食和治疗相结合，同时要注意保暖和生活习惯，还要保证充足的睡眠。
感冒流鼻涕怎么办
感冒不流鼻涕小技巧一
如果总是反反复复地流浓鼻涕，说明是肺热，这时要停掉鱼、虾和各种炒货、膨化食物、油炸食物，少吃羊肉、辣椒、葱、姜、蒜。流浓鼻涕的朋友多数饮食不合理，要注意及时调整。
另外，还可以用大蒜敷脚心，有的朋友只敷一次——30～60分钟，就能明显地降虚火、通经络，也不再流浓鼻涕了;有的朋友只是稍稍好转，可在3天后再敷一次，一般流浓鼻涕的现象就能明显减轻。脚心敷大蒜的方法多只能用两次，如果两次之后仍没效果，就不要再敷了。另外，捏脊10～15遍，或在背部刮痧，也能消除肺热。
感冒不流鼻涕小技巧二
每天晚上睡觉前，用热水泡脚，水凉了适当加点热的，别烫着就行，20分钟，同时喝红糖姜水一杯，须出微汗，并且脚的皮肤微红好，搓脚心或按揉脚心300-500下，不要太用力。
再按大脚趾外侧5分钟，双脚都要做，做完再喝白开水，多排尿，每天坚持做一次，不再受感冒鼻塞的困扰。出汗时，不要急于脱衣服，自然消汗即可. 易吃清淡的软烂的热乎的食物。
结语：通过上文的介绍，想必大家对于感冒流鼻涕打喷嚏都是有了一个比较全面的了解了吧，感冒流鼻涕打喷嚏还是比较常见的情况哦，希望上面的文章能够帮助到大家，祝患者早日康复哦。
