腹泻饮食护理推荐
淮山药粥
原料：大米50克、淮山药细粉20克。
制作：1、大米洗净，浸泡30分钟备用。
2、锅内加入适量清水、烧开，加入大米烧开，再加入淮山药细粉，一起煮成粥即可。
小贴士：此粥有健脾的功效，适宜于小儿慢性腹泻者食用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。
莲子饭焦粥
原料：莲子50克(去芯)，饭焦(锅巴)适量，白糖少许。
制作：锅内加水，下入莲子，锅巴同煮至稀粥状，加适量白糖调味，即可食用。锅巴要焦黄，不可焦黑，否则不好吃。
小贴士：莲子甘涩，可补脾止泻。《本草纲目》载莲子“除寒湿，止脾泻久痢。”莲子，主要含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等;饭焦有“运脾消食，止泄泻”的功用。主治小儿脾虚泄泻、久痢、面色萎黄、手足不温、便下不消化等症。疳积患儿也可选食此粥。
糯米固肠汤
原料：糯米30克、山药15克、胡椒末、白糖适量。
制作：将糯米略炒与山药共煮粥，熟后加胡椒少许。
用法：食用时，加白糖适量调服。每日2次。
小贴士：此汤健脾暖胃，温中止泻。适用小儿脾胃虚寒泄泻。
1.吃蒸苹果
在拉肚子的时候，不要急着找药吃，先蒸两个苹果吃一下，把苹果连皮清洗干净放在碗里，直接上锅隔水蒸，效果是非常不错的，直接吃果肉就可以了。
2.补充维生素
注意复合维生素B和维生素C的补充，比如果汁、番茄汁、菜汤等，补充足够的维生素，我们身体的抵抗力就会慢慢变强。
3.清淡饮食
腹泻是不需要禁食的，在发病的初期进行清淡流质饮食就可以了，比如蛋白质、果汁、米汤、薄面汤等等，以咸为主。
早期我们要禁牛奶、蔗糖等容易产生气体的流质饮食，有些患者对于牛奶不适应，服用牛奶之后会加重腹泻，所以为了保险起见，秋季腹泻的时候，我们还是不要再喝牛奶了。
4.拔火罐
如果是因为不小心着凉而导致的拉肚子，感染风寒所导致的腹泻，往往是会伴随着一些症状的，主要表为就是肚脐以及周边会有闷痛的情况出现。
对于这种腹泻的情况，好的办法就是在肚脐的部位拔火罐，一直拔到火罐没有压力的时候为止。
结语：腹泻是一种肠胃疾病，它会影响我们身体对于营养因素的吸收。所以得了腹泻，一定不能再吃一些比较刺激的食物，要健康饮食。对于腹泻，我们应该采取以预防为主，这样就会减少得腹泻的几率!
