3、吃薏米
如果说吃什么样的食物能够避免水肿的出现，有一种食物大家一定要吃，它就是薏米，吃它对于维护自身的健康来说，好处是非常多的，而且它有消肿利水的功效，对于那些经常会水肿的人群来说，吃它是再好不过的了。
大家可以每天给自己煮一碗薏米粥吃，不仅可以保护，而且对于消除水肿来说，好处是非常多的。
在煮粥之前，大家要把薏米先放进水中浸泡一段时间，通过这样的方法来把薏米泡发，之后你再去煮的时候就会更加有助于薏米被煮熟，而且大家吃的时候味道也会变得比较的好。
但是薏米的性质是属于寒性的，因此大家不能够长期服用它，要不然会让身变得虚寒，而且人的脾胃也会受到伤害。
特别是那些处于经期的女性，你们在经期的时候好不要吃它，要不然会影响经期的正常运行，而且对于经血量会产生影响。因此大家在日常吃薏米的时候，好是一个星期吃一到两次这样即可。
4、按摩
想要去除水肿，按摩是一定要做的。打个比方来说，你是一个小腿容易水肿的人，那么大家在日常就需要多按摩一下自己的小腿，让小腿部位的血液流动加快，从而促进身体中的新陈代谢，那么水肿的情况自然就会得到改善。
在众多的穴位中，首先要向大家推荐的一个穴位就是三阴交穴，它在脚踝凸起的骨头部位，向上四指宽的距离，大家在平时只要注意对这个部位进行刺激，就能有效的调节内分泌，促进身体中的新陈代谢，从而达到消除水肿的作用。
特别是对于女性来说，如果你们先想要让自己变得漂亮，那么这个穴位是你们更需要注意按摩的了，长期间坚持能够有效的改善自己的面部气色，而且还可以有效的帮助大家维护好身体健康，你们在日常只要注意到对它进行刺激就可以了。
结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中如果你经常出现水肿，那么就要看看自己是不是有以上所说的这些坏习惯，如果有的话，就要尽早的改掉，这样才不会对身体造成伤害，而且还能够有效的缓解水肿的出现。
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