2、选择有活血作用的食物，如红葡萄酒、黄酒、韭菜等。
3、可选择富含锌元素和维生素的食物，如白菜、柑橘、苹果、西红柿等。
食疗偏方
1、将15克鸡血藤、15克熟地黄、12克当归、10克白芍洗净入清水中浸泡2小时，将药材入锅中加适量水煎煮40分钟去渣取汁即可饮用。可滋养肝肾、明目解毒、补益精血，为人体补充铁元素。可治耳聋、耳鸣、头晕目眩、面色无华、心悸等症。
2、将9克磁朱丸(布包)、9克杭芍、9克远志、3克菖蒲、1克龙胆草用水煎服，1日1剂，分2-3次服。可治心肝火旺型耳鸣。
耳鸣是什么原因引起的
耳部疾病
如果是耳部患有疾病又没有得到及时有效的治疗也可能引发耳鸣。比如外耳耵聍、中耳出现血管畸形、中耳炎或者是其他病变还有内耳出现病变还有像听神经瘤等等疾病都会造成耳鸣。
全身疾病
全身疾病同样也可能对耳鸣造成影响。比如像颈椎病、高血压、动脉硬化、贫血等等。特别要注意的是如果是耳鸣的同时又伴随由身体出现像糖尿病、高血压、肾病、贫血、血液病或者是颈椎病的时候，一定要尽快就医治疗。
强噪声
本身就严重危害人体健康。持久的过强的噪声会对中枢神经系统造成不良的影响。比如噪声会让人情绪抑郁、注意力下降、易于疲劳等等。而且强噪声还可能造成耳鸣耳聋。强噪声会对人体内耳造成伤害，影响正常的听力。
过度疲劳
身体过度疲劳也会导致耳鸣的出现。不管是经常处于脑力疲劳还是处于体力疲劳下的人，很容易因为身体过度疲劳造成耳鸣。尽管有一部分人觉得过度疲劳能够帮助迅速入眠，减轻耳鸣的症状。
生活习惯
不良的生活习惯也是造成耳鸣的一大原因。经常抽烟酗酒、熬夜应酬等等都会加重耳鸣。比如说吸烟会降低血液中氧气的含量，血液缺氧状态下会对内耳毛细血管造成伤害，导致耳鸣发生。
结语：有关耳鸣的相关事宜，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对耳鸣已经有了一定的认识了。以后如果再遇上耳鸣的情况，大家可以试试上述小编提到的方法，治疗耳鸣的效果还是不错的。生活中要懂得保护自己的耳朵，耳部健康不容忽视!
