四、观想术
1、站、坐、躺随便，闭目冥想：青山绿水、红日白雪、丝路花雨、仙鹤寿龟。
2、这4种良性意境，分别观想3分钟。可以集中进行，也可以随机分散安排。
太阳穴痛的原因
脑疲劳的产生，可来自身、心这两个方面。
1、从身的角度来看
一是用脑过度，导致物极必反，久而久之，大脑疲劳容易而恢复却十分缓慢。二是护体不当，五脏六腑、四肢百骸的疾病严重影响了脑功能的正常发挥，比如颈部气血不畅，便会造成营养物质的输送困难。
2、从心的角度来看
一是社会竞争日趋激烈，知识经济时代更强调既拼体力又拼脑力。二是家庭、学校、个人，面对严峻的升学形势与谋职形势，被迫人为地加大了大脑的工作强度，消耗过大而摄入不足，自然会导致脑疲劳。
太阳穴痛宜食食物
1、宜吃饮食宜清淡。
2、宜吃维生素丰富食物。
3、宜吃含钙丰富食物等。
4、宜吃含淀粉质的食物。
绿茶
绿茶中的这些天然营养成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，提高神经的兴奋性，防止头疼有很好的作用。可以长期的使用，注意饭后1小时后喝茶。清淡一些。
红豆
红豆可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。可以长期使用，炖汤喝，煮粥喝。
莲子汤
此汤营养丰富，香甜可口。饮后能理气、清凉。可以一周2-3次，早晚使用就行。
太阳穴痛忌食食物
1、忌吃发性食物。
2、忌吃含高酪胺的食物。
3、忌吃合成饮料，零食，忌烟酒。
螃蟹
螃蟹属于腥气食物，对于宁心不好。应注意海鲜少吃。
公鸡
发性，升阳的食物，引起肝阳抗。可以适当的喝鸡汤。
咖啡
咖啡可以兴奋神经，引起睡眠异常。偏头疼的患者应该不喝咖啡。
结语：看完本篇文章之后，大家对于太阳穴胀痛的原因以及缓解太阳穴胀痛的方法都清楚了吧。我们长时间用脑会造成脑疲劳，我们要适当的给脑部一个休息的时间，以免引发其他更严重的后果。
