胃下垂的病因
1、饮食不规律
生活中很多人因为工作或是其它的原因导致生活不规律，不少人长期不吃早饭，到了午饭的时候就随便应付一下，晚饭时又呼朋唤友胡吃海喝，这种不规律的饮食对胃粘膜的健康不利，也易产生胃下垂。另外，长期喝酒也会减损胃的自我修复功能，出现胃下垂。
2、吃东西太快
在吃饭的时候速度太快太急，这样让食物没有消化的时间，不少人在吃的时候狼吞虎咽，往往吞到肚子里，胃肠来不及消化，自己觉得不够饱又再吃一碗，当你感到饱时，已经过量了。
3、经常暴饮暴食
很多人由于吃下去的食物已经超过了胃本身的容积，这样就会让食物在短时间内不得消化，从而破坏了胃部的正常运动规律，经常吃撑会出现腹胀，恶心，甚至呕吐等症状，引发胃下垂，功能性消化不良等疾病。
4、过度减肥节食
若是人体过于消瘦，这样身体内腹壁就会出现松弛、腹肌薄弱，这样也会引发胃下垂。女性减肥若是过度的话，对胃部健康的损害很大，容易引起胃部功能紊乱从而导致胃下垂。
5、饭后松皮带
不少人在吃完饭之后觉得很撑，都喜欢放松皮带扣，这样就会觉得自己的肚子很舒服，减少胃的“工作压力”，实际上吃多了放松皮带扣会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。
胃下垂的饮食
1.饮食平衡
由于胃下垂患者胃肠蠕动较慢，加之食细、精食物为主，易发生便秘，故须注意饮水，可适量喝蜂蜜水、果汁及吃瓜果肉，保持大便通畅。
2.少食
胃下垂患者消化功能弱，每餐切忌过饱，可少食多餐，每日4～6餐为宜，主餐主食不宜多，辅以蔬菜，加餐可加牛奶、米粥、饼干、豆浆等。俗话说:“饭吃八成饱，到老胃口好”，就是此理。
3.软食
尽量不要食油炸食物，避免生、冷、硬食物，进食蔬菜以菜叶为主，应限制果皮、粗纤维菜如韭菜、芹菜等，少食脂肪。应注意摄入足量的维生素和蛋白质，可食面片、面条、粥、小花卷、小馒头、乳类、蛋瘦肉、鱼类，食适量水果和杂粮。
4.慢食
细嚼慢咽对胃下垂患者十分重要，细嚼使唾液和食物充分混合，利于消化吸收，慢咽则避免胃过度扩张，利于胃排空，减轻胃的压力，减少胃的负荷。细嚼慢咽可缓解病人餐后上腹胀的症状。
5.食后休息
饭后应卧位休息30分钟以上，不要饭后百步走，更不能饭后剧烈活动，饭后胃内食物因直立和运动增加了胃内重力，可使胃下垂程度加重。但平时体育锻炼还是很重要的，适当的、循序渐进的体育活动有助于胃动力和胃的张力增强，胃蠕动增加则减轻胃下垂。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的胃下垂治疗方法，你们都了解了吧。这对于不明白胃下垂有哪些治疗方法的人来说，真的是太好了。看了上面说的胃下垂有什么症状以及胃下垂如何治疗，感兴趣的就去试一试。
