小葫仙历险记之运动头痛的病因及调节方法200(2)

  此消息一出,很多人在暗里猜测华秋医馆和全福医馆的关系,但在猜测的同时,来看病的人也越来越多。

  陈没药虽然心系完颜,但是面对来看诊的病人自己也不能不管,小葫仙很忙,自己要比小葫仙还要忙,就在这时,来了一个头痛的病人。陈没药赶紧询问头痛的原因。

  原来这个病人是在运动的时候突然头痛难忍,前来求诊。

  运动出现头痛的原因

  运动是维持身心健康的重要方式,但是要想通过运动进行养生,也是有所讲究的,其中对于一些日常缺乏锻炼的人来说。

    在运动过程中速度较快、或者运动幅度较大,身体很容易出现晕眩、头痛等诸多不适症状。

    这主要是因为在运动过程中身体不能为运动所需的氧气进行及时的供应,从而导致上述原因的产生。

  另外,当身体出现头晕等不良现象是在运动过后,尤其是外界的温度较高或较低时,这可能和人体内热量消耗较多、供应不足有很大的关系。

  如何防止运动中发生头痛症状

  养成正确的运动习惯能有效的维护人们的身心健康,但是运动也是讲究一定的方法的。

    在运动之前我们需要进行相应的锻炼,也就是热身运动,这样能使得身体做好一定的准备以参与到运动过程中。

  另外在进行中强度的体育锻炼的时候,我们还需要服用一些含糖类食物,为身体进行糖分的补充,这样才能满足运动过程中消耗的能量,并且防止低血糖等不适症状出现。

  同时,在运动过程中当身体出现疲劳状态时,就需要立即休息,而不是硬撑,这样会造成身体处于一个过度疲劳状态,从而引起虚脱等不适。

  说完之后,陈没药并为患者进行了适度的按摩,以有效缓解了头部不适症状的产生,另外开了几副药给他。

  陈没药给出解决的方法之后,刚好下班,脱掉工作服扔在小葫仙脸上,着急忙慌的去找完颜,被这一对虐了一脸的小葫仙,以单身狗聚会的名义,去请硫唓吃共进晚餐。那么下面会发生什么有趣的故事呢?更多精彩,一起来看下一期!

    本篇文章版权归三九养生堂所有,未经许可,谢绝转载。

运动出现头痛的原因 运动的注意事项 防止运动头痛的方法 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...