而淋巴结在这里面起到的作用，就相当于一个报警装置，所以说淋巴结是时刻保护着我们的身体健康的。
如何用淋巴排毒
1.背部淋巴
首先，我们要先用洗面奶来清洁背部，然后再用热毛巾热敷背部，用双手在背部把精油均匀的铺开。
双手呈蝴蝶翅膀状从腰椎推到胸椎处，再双手分开推滑到腋下停留三秒，从两侧收回，然后用双手在背部从下往上打“8”字。
将双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一遍之后再做另一遍。
双手从腰侧对角线交替向上推滑到前臂，然后再次从下往上打“8”字，在肩部交叉推滑到前臂，再从两侧收回。
轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑到尾椎。
2.胸部淋巴
首先，做好胸部清洁，然后用热毛巾敷面敷前胸。
双手包肩至肩后颈后，轻轻的按揉风池穴，然后双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。
双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，然后交替推抹一段时间之后提拉数秒，甩手重复三遍。
然后双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推到腋下，提拉数秒之后再次甩手，重复三遍。
如何保护淋巴
淋巴的循环主要就是靠身体活动，肌肉收缩挤压来运动，所以说我们要经常进行运动锻炼，比如打球、跑步、登山、游泳、空竹、毽子、跳绳、步行、太极、健身操、旅行等。
或者是我们可以通过理疗来达到活络淋巴的作用，比如按摩、针灸、拔罐、拍打、刮痧、打坐、梳理、汗蒸、泡脚、足疗等。
想要帮助淋巴系统，使之发挥正常的作用，首先我们要保证自己的精神愉快，心情舒畅，而且还要注意饮食清淡，多素少荤，充足饮水，经常吃果蔬，不要熬夜。
结语：淋巴系统是我们身体的重要的防卫系统，它与心血管系统密切相关，淋巴系统能制造白细胞和抗体，过滤出我们身体内的病原体，对于液体和养分在体内的分配也有着非常重要的作用。所以我们在日常生活中除了可以通过淋巴来保护身体之外，我们还要注意保护淋巴系统，不要让它受到伤害，这样也就间接的保护了我们自己的身体健康。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
