2.避免吃过硬的食物
如果吃过硬的食物容易导致牙根痛，而且还会出现牙齿有小裂缝现象。除了不宜吃过硬的食物之外，将牙齿当做万能工具也是不可取的，如用牙齿开啤酒瓶、咬包装袋等，这样会导致牙齿折断和移位。
3.单侧咀嚼食物
经常用一侧牙齿咀嚼食物，这是比较常见的现象。这样做不仅使面部发育不对称，容易影响美观。还会到导致一侧的牙齿过度磨损。
4.避免乱吃药
牙疼比较让人难以忍受，所以很多人会选择药物来止痛，但是疼痛是疾病的信号，盲目吃药导致会让牙痛变严重。
而如果给孕妇或儿童服用四环素类药物反而会出现黄牙、黑牙等现象，药物与牙本质结合，破坏牙组织。
三、定期保健牙齿
1.三餐必做
想要牙齿好，那么三餐之后一定要漱口，这样可以避免食物的残渣在口腔中腐败，为细菌繁殖提供营养。
2.早晚必做
早晚必做的事情就是刷牙，刷牙一方面可去除口腔中的细菌、食物残渣，另一方面一些功效牙膏可以保健牙齿，如防龋齿、防过敏、抑制牙菌斑等。
早上刷牙可以清除夜间口腔中所繁殖的细菌，晚上刷牙可以保证夜间口腔中可繁殖的细菌量少，避免对牙齿的进一步破坏。
3.半年一次
半年进行一次洗牙，可以很好的保护牙齿。
首先，洗牙可以去除口臭和牙出血，可以去除牙结石、附着在牙齿的菌斑和污垢等。
其次，洗牙还可以预防牙周疾病，防止牙齿脱落。反之如果不及时洗牙，反而会导致牙齿松动、松动。
另外，洗牙还可以预防口腔癌，医生在洗牙时候会注意观察口腔情况，及时发现癌变。
4.定期看牙医
定期看牙医可以给口腔定期检查，避免牙周疾病的出现，另外，还可以治疗多种口腔疾病。
结语：牙齿是我们人体对食物进行初步加工的工具，如果牙齿不好，再美好的食物也无法食用。上文我们简单的给大家介绍了牙齿的健康标准，以及牙齿的保健方法和注意事项，希望通过这里的了解，对你的牙齿也有所帮助。
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