今天这篇文章，我们用一句俗语来起头，那就是“牙疼不是病，疼起来要人命。”，这是大家在生活中都深有体会的事情吧，那么有什么办法能够帮助我们改善牙齿的健康呢，现在开始保护牙齿还来得及吗，下面让我们来了解一下吧。
我们国人有绝大部分是没有保护牙齿的意识的，所以也就有了那句老话，牙疼不是病，疼起来要人命。想必这也是很多人从小听到大的了，这也反应了我们对待牙齿的态度。
1、不重视，因为“不是病”。
2、反应迟滞，疼起来才后悔莫及，想要治疗。
对于这样的态度，我们是要否定的，牙痛的时候往往就是疾病的发生，而牙髓炎就是口腔疾病中比较常见的一种疾病情况了。
“不是病”从何谈起
其次，一旦感受到疼痛，说明程度已经比较严重。很多口腔疾病造成的伤害是不可逆的，且早期没有症状，故被称作“沉默的杀手”。所以，牙疼后才想到治疗，牙医只能补救，不能根治。
对牙齿保护的不重视，也有遗传性。如果一个小孩子，嘴一张，一口坏牙，可以肯定地说，其父母负有不可推卸的责任。
这直接导致国人口腔健康非常堪忧
我国每10年会进行一次全民口腔健康流行病学调查，根据近一次的调查数据，我国80%至97%的人，有不同程度的牙周疾病。这组数据非常吓人，可以说是全民遭殃。
造成牙齿脱落的一个主要原因就是牙周疾病了，有人提出，老人在八十岁的时候应该还有二十颗健全的牙齿。但是我们离这个目标还很远。
特别值得强调的一点是，中国人牙周病发生率高，和中国儿童在小时候校正牙齿的比例低有关。及时校正牙齿，可以使得牙齿排列整齐，才能很好控制菌斑，预防牙周疾病。
但正如前文所言，很多人并没有保护牙齿的意识，预防自然无从谈起。人总要为自己的行为买单。
当然，中国人饱受口腔疾病的困扰也有客观原因
一个国家，其民众的牙齿健康状况，和社会总体富足程度及他们所处的阶级有关。
这是很有洞见的观察，也挺容易理解。美国人，全世界公认牙齿保护的好，好不是天生的，也不是政府赐予的，而是依赖于设计精巧的商业保险。并且，美国人的基本医疗保险不包括牙科保险，需要另外购买。
商业保险发达和社会整体的发达程度密切相关，中国各种商业保险推广都很艰难，更不要提牙医保险。
从全球来看，牙齿的健康状况和它们主人的阶层有关，也是一个残酷的事实。即使放在牙齿保护普遍良好美国，高和低收入水平人群的牙周炎患病率，也相差了2倍。
但是观察显示，牙齿好坏与阶层的关系，在中国体现得并不明显。比如一些官员和知名艺人，绝对属于中产阶级以上人群，却没有一口“中产阶级牙”。
虽然某些地方官员和艺人，可能出生贫苦，发达时再想保护牙已经晚了，但从他们目前牙齿的“卖相”来看，明显没有进行任何补救措施。
但有些力所能及的改变，可从现在做起
虽然牙齿的健康状况，受到一些客观因素的制约，但很多小事，是我们可以做而没做的。
首先要对家长说的是，从孩子长出第一颗牙开始，就要给他们刷牙。不仅可保护牙齿，还能使婴儿过早适应刷牙，利于保持刷牙习惯。家长不要怕麻烦，很多家长正是受不了孩子哭闹从而放弃。
对于所有人，保护牙齿有重要的三个命门，把握住，你的牙齿就会比其他中国人要好得多，分别是刷牙、洗牙和使用牙线。
刷牙这一点，已经无需强调，甚至需要从反面提个醒，很多人认为多刷牙就能保护牙齿，恨不得一天刷5、6次，其实没有必要。美国口腔医学会(ADA)建议每日刷牙两次为佳，睡前一次，早起一次。
需要引起重视的是洗牙和使用牙线。洗牙主要是洗掉牙结石，而牙结石会不断刺激牙周组织，压迫牙龈，影响血液循环，造成牙周组织的病菌感染。不定期洗牙的后果，一定是终造成牙周组织破坏殆尽，终难逃拔除的命运。
很多人知道洗牙、使用牙线的重要性，但一直受到两个认识误区困扰。经常听到有人说：“不要洗牙，洗牙会把牙缝洗大。”还有人说：“不要用牙线，用多了会把牙缝变大。”
客观地说，洗牙确实有可能造成牙缝变大，但相比于牙结石的危害，牙缝变大可以忽略不计;而“使用牙线会使得牙缝变大”纯属无稽之谈，根本不用担心。
如何保护牙齿
说牙齿寿命比人的寿命少10年，但年长而牙衰并不是牙齿的宿命。保护牙齿的方法有哪些呢?除了刷牙、用含氟牙膏、少吃糖，我们可以做的还有很多。
1、饭后一杯铁观音
好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。
