跟腱是人体哪个部位你知道吗?跟腱撕裂的后果是什么样的呢?跟腱断裂治疗方法有哪些呢?跟腱撕裂会引起哪些症状呢?大家对跟腱撕裂肯定不是很了解,下面我们一起来看看跟腱撕裂应该怎么办呢?
首先小编给大家介绍一下什么是跟腱撕裂,跟腱撕裂有什么症状呢?下面我们就一起来看看吧!
跟腱撕裂
在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱,这就是跟腱。跟腱长约15cm,是人体粗大的肌腱,由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱,若是完全断了就会寸步难行。
跟腱简介
跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱,它连接小腿后方的肌肉群 跟腱到跟骨,是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的组织。一般跟腱炎症分为细菌性和无菌性,但由于跟腱血液供应相对不充足的特殊原因,其愈合时间常比较缓慢[2] 。
跟腱特点
跟腱是人体粗大强壮的肌腱。跟腱长约15cm,由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)的肌腱融合形成。在此过程中,跟腱的腱纤维有90°的扭转。跟腱的主要功能是屈小腿和跖屈踝关节,是小腿肌肉力量传导至足部的主要的解剖结构。人能够直立、站稳,能跑、能跳,靠的都是它 。
症状和体征
跟腱没有真正意义上的腱鞘,而是由腱周组织(脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘)包绕。跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致。当患者起床或连续步行时,肌腱在腱周组织内活动增大,故疼痛加重。训练时疼痛也会加重。用手指按压跟腱有压痛。如果患者不顾疼痛继续跑步,炎症会扩散至肌腱,引起退行性变和纤维化,产生持续性疼痛,活动时加剧[2] 。
发病原因
下坡奔跑,因为落地远和加速距离长,前足撞击地面产生的应力比在平地时大得多。而上坡奔跑时,由于足跟比前半足位置低,因此腓肠肌必须作更大的功来抬高足跟。柔软的鞋跟使足跟在鞋内过度移动,导致后半足不稳定。跟腱止点的不稳定,引起跟腱张力不稳定,增加跟腱撕裂的可能性。如果鞋底过于坚硬,第一跖趾关节不能弯曲,会使跟腱承受更大的张力。跟腱炎的生物力学因素包括过度内旋,足跟着地过远,膝内翻(O形腿),腘绳肌和腓肠肌僵硬,跟腱张力过大,弓形足以及足跟内翻畸形[2] 。
跟腱撕裂原因
跟腱撕裂主要由于运动过程中的封闭性扭伤所造成,跟腱撕裂与跟腱断裂主要区别在于能否行走[1] 。临床表明,70%以上的自发性断裂在运动时发生,患者多在进行羽毛球、篮球、足球、网球等球类运动或跑步等田径运动。患者自己会觉得足跟部被人打了一棍或踢了一脚,这其实是跟腱断裂时的自身感觉,并非真正有这样的外伤。患者基本上不会有明显的疼痛,但立即出现跛行和不能单足提踵,以后逐渐出现足跟上方的肿胀淤血[3]
跟腱撕裂的治疗
医学界对于跟腱撕裂好的治疗方法为外贴膏药[4] 。跟腱是人体大的肌腱,连接在小腿肌肉和脚后跟之间,又被称为脚后跟上的一根橡皮筋。跟腱是小腿肌肉的延续,从小腿末段到脚后跟,跟腱逐渐变窄,供血也相应变差。在剧烈运动中,如篮球和羽毛球,强烈的急停或者变向,可能导致跟腱撕裂甚至断裂。
中医疗法
跟腱的损伤很不容易恢复,因为跟腱的血液循环不好,一旦损伤,修复能力就很差,如果不管继续摩擦使用就不容易愈合,而且跟腱的损伤不容易被发现,常常被误认为是扭伤或者肌肉拉伤,不及时治疗还会耽误佳愈合时间。
使用方便,遵循中医通则不痛的原理,有效成分可透入皮肤产生活血止痛化淤、通经走络、开窍透骨、从根本上全方位针对病机特点而发挥疗效,改善病变周围组织营养,起到修复组织的作用,终达到治疗目的。 同时要注意跟腱后的皮肤直接与鞋帮摩擦,引起皮肤损伤。
尤其是当鞋帮硬而锐利时,损伤的速度更快。皮肤被磨起泡后,如果自行挑破,很容易引发感染。因此,运动时所穿的袜子应高于鞋帮,鞋帮好使用软质材料并可将部分压力分散到跟腱两侧。
康复训练
1.直抬腿练习
仰卧平躺在床上,先用大力量把腿伸直,之后抬起腿,大概抬到脚后跟离床面15厘米的高度。