2、增加蛋白质的摄取
一般而言，整个孕程体重以增加12-15公斤为适当，增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力。
建议准妈妈减少糖分的摄取，增加蛋白质的摄取，如此一来体重增加就不会虚胖、水肿。另外，也可以尝试利用红豆水消除体内水气，也是个不错的方法。
3、减少活动量
到了怀孕30周左右，准妈妈又会遇到心因性的呼吸困难，这时候的应对方法，只有减少活动，才能让身体适应。当喘了几个星期，情况渐渐好转，接下来即将面对产痛刺激心脏，造成心脏的负担增加，喘的现象再度出现。
4、帮助吸氧
增加吸氧，孕妈妈可以到环境比较好的地方散散步，呼吸新鲜空气;必要时去医院吸氧。
呼吸困难如何预防
1.合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。
2.生活要有规律，避免过度紧张;保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。不可给自己太大的压力。
3.保持适当的体育锻炼活动，增强体质。
4.不吸烟、酗酒，烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动，血压升高。
5.积极防治老年慢性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。
6.在闷热季节里，尽量不要再空气不流通的地方呆的时间过长，就会有呼吸困难与憋气的感觉。应该避免到拥挤的公共场所，多到外呼吸新鲜空气。
7.在必要的时候，可以多去旅游。去那些环境优美，空气新鲜的美丽景区。看看风景，见见不同的人，这样既可以愉悦身心，也可以减少自己呼吸系统的负担。
8.外出时，可带一些口罩。防止吸入小颗粒污染物。
9.对于一些哮喘或者病情严重的患者，应随身携带应急药物。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于呼吸困难是怎么回事的一些原因以及孕妇呼吸困难应该怎么办的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道如何预防呼吸困难了。因此，如果不想自己出现呼吸困难情况的话，则一定要多加预防哦。
