所以，肥胖的人群一定要注意保持身材，体重超重过多会带来很多麻烦的疾病。
2、爱吃高脂肪的食物
错误的饮食习惯是引起糖尿病的主要因素之一。饮食中的高脂肪食物过多会导致体重逐渐增加，将会引发2型糖尿病。相关研究数据表明，爱吃荤菜的人群比爱吃素菜的人群患糖尿病的概率要高出很多。因此，我们的饮食一定要均衡，不能一味的只吃肉类，蔬菜和水果的比例一定要得到保证。
3、长期缺乏运动
糖尿病患者还有一个共同点就是不爱运动。长期缺乏运动，身体的新陈代谢能力会不断下降，胰岛素的分泌也会减缓。此外，缺乏运动还会导致体重增加。
如何预防糖尿病?
1、定期检查身体
预防糖尿病我们首先要做到的是定期为自己检查身体，检查一下身体的血压和血糖。血压是任何医院都可以检查的，我们可以自己购买测压仪在家测量。血糖的测量我们一般选择尿检，晨尿检查是比较准确的。
2、注意日常饮食的科学性
俗话说病从口入，糖尿病就是典型的病从口入。我们在日常进食的时候一定要注意荤素搭配，营养均衡，避免摄入的脂肪和糖类过多，导致身体承受不了，疾病应运而生。
结语：上述文章中小编为大家介绍了糖尿病的相关知识，您都了解了吗?糖尿病虽然不是什么致命的大病，但是如果不能好好治疗将会产生一系列的并发症，这些并发症都是会致命的。因此我们在日常生活中一定要注意控制好血糖指数，不可过高，也不可过低。
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