这四件事堪称免费的防癌处方

  癌症是我们每个人都害怕的疾病,得了癌症,身体要承受难以想象的痛苦,而且一旦发展到中晚期,几乎没有治愈的可能,身体更是难以承受癌症带来的疼痛。国际抗癌联盟发表报告称,全球每年癌症病发案例中,其中高达四成的原本可以在生活中预防。想要防癌,在生活中我们每天只要做好四件事情,癌症就会离我们越来越远。

  一、每天开窗半小时

  通常我们选择住所以及办公场所的时候,首要条件就是一定要有窗户,因为开窗户可以有效加速室内空气的流通,室内空气质量的提高可以有效保护人体的呼吸道不被损伤,从而降低癌症的发病率。

  很多人觉得刚装修好的房子里甲醛味道很重,所以需要经常开窗户,但是正常情况下,房间里没有异味,为什么还要每天都开窗户呢?

  其实除了甲醛这种有害气体外,室内还有一种很强的致癌气体,就是氡气,是一种无色、无味、无嗅的有害气体,通常存在水泥和瓷砖缝里,而且厨房天然气燃烧的时候也会产生氡气。

  氡气吸入人体后,会损伤人体的呼吸系统,时间长了就会诱发肺癌,所以想要赶走这些有害气体,有效的方法就是开窗户,并且开窗户的时间不要少于三十分钟,这样就可以将室内这些有害气体有效赶走,保护我们的呼吸道不被损伤,从而降低肺癌和食道癌的发病率。

  二、吃饭加些大蒜

  想要预防癌症,那么我们可以吃些可以防癌的食物,其中,小编就向大家推荐吃些大蒜,除了可以吃些糖蒜这样的零食外,在平时吃饭的时候可以添加一些大蒜。

  据统计,我国癌症发病率低的省份是山东省,这是因为山东人的饮食中,大蒜是经常出现的,山东人做菜常喜欢放些大蒜,平时更是会将大蒜当作零食食用,平均每人每年要吃掉6公斤的大蒜,所以山东人患癌几率低与常吃大蒜有着密不可分的联系。

  大蒜在防癌食品中有着“抗癌圣士”的美誉,这是因为大蒜中含有的硫化物可以有效杀死体内的癌细胞,研究发现,常吃大蒜的人患胃癌风险要降低百分之六十,所以在吃饭的时候加些大蒜不仅可以提味,也可以有效防癌。

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