3、少喝含咖啡因的饮料
烟酒好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。
4、饮食宜清淡
少食辛辣刺激性食物。
5、多配养气食谱
饮食上宜多配些能补肝、益肾补气养血的食谱，对近视眼患者极有疗效。
眼睛的保养
除了治疗，还要注意保养，具体做法如下。
1、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也好使用透氧程度高的品种。
9、40岁以上的人，好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
结语：以上就是关于飞蚊症的内容了，大家在看完之后应该对飞蚊症有了更深刻的了解，也知道了应该怎样去预防这种疾病的发生。在日常生活中，我们要注意用眼卫生，注意饮食保健，只有这样才能保证一双明亮的眼睛。
