导致肌腱拉伤的外因主要是气温过低，湿度太高，场地太硬等。
肌腱拉伤内因
1、肌腱拉伤可能是因为体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。
2、导致肌腱拉伤的原因还可以是准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。
3、肌腱拉伤还会因为运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围而导致。
预防
剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动，体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重，要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛，改善训练条件，注意运动场所的温度。
肌腱拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。
肌腱拉伤检查
肌肉肌腱损害常见的有颈肌扭伤、急性腰肌扭伤、慢性腰肌劳损、冈上肌腱断裂、肱二头肌腱断裂、股四头肌腱断裂以及跟腱断裂。一般症状为局部疼痛、肿胀、压痛，功能减弱或丧失。
肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
肌腱的构造
基本构造
肌腱的解剖与组织学及血液供应。肌腱由纵行排列的胶原纤维及散在分布的梭形腱细胞构成。胶原纤维呈线形、螺旋形、或交叉方式走行，由纤维细胞基质——腱内膜分隔成束，其浅层被复一单层细胞—腱鞘，与肌腱的血管系膜或腱系膜相融合，在腱系膜中有动脉存在。
在跨关节活动弧的凹侧，腱鞘纤维滑车防止肌腱收缩时偏移运动中心轴线，以产生更大的活动度，滑车有时可呈不同程度的纤维软骨化生，产生硫酸粘多糖， 并可见与关节软骨内排列方式相似的散在分布的许多小胶原纤维。
肌腱血运的来源有
①肌腱—肌腹移行部有较多血管进入肌腱;
②肌腱附丽部邻近骨或骨膜的血管有少数分支进入肌腱;
③在无鞘包裹的部位，血运来自腱周组织;
④有滑液鞘包裹的部位，腱的血管通过腱系膜分布于肌腱。
结语：通过上文的介绍，想必大家对于肌腱拉伤也是有了一个比较全面的了解了吧，肌腱是我们关节部位的一个关节的组织，如果我们的肌腱出现了问题的话就会导致我们的活动受到影响，所以一定要养成一个好的运动习惯。
