6、低脂饮食
限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显降低，而促进了动脉硬化的形成。好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
7、少吃激素类的东西
生、凉、辣的食物都会影响激素分泌，含激素的食物不能多吃，会影响身体内分泌平衡。
8、保证充分的营养与睡眠
避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。
雌激素过高危害
1、女性到中青年时易患子宫肌瘤。
2、单一的雌激素偏高(尤其是相对偏高)、孕激素低，易患乳腺囊性增生，如不治疗可发展为乳腺癌。乳腺癌可见于中年未育，生活质量欠佳，或长期抑郁、心理压力大者。
1、补充雌激素有效调节内分泌
月经来潮后3天到医院进行内分泌检测，在医生指导下针对激素异常情况采取激素替代治疗。
2、心理调适
避免过度劳累与激动，保持精神愉快，可进行适当运动舒缓压力。
3、保证营养
饮食注意营养丰富，多吃绿叶蔬菜和新鲜水果，少吃腌制、辛辣、高脂等食品。
4、中医调理
中药对调理女性内分泌有独到的疗效。中医根据个体情况，予以理气血、化瘀结、补冲任等方法来调节各脏器功能，从而使雌激素恢复正常水平。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于引起雌激素过高的一些原因以及雌激素过高应该怎么调理的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，当发现自己雌激素过高的时候，则一定要及时进行调理哦，毕竟雌激素过高是很危险的。
