预防方法
1、治疗局限性多汗症应该注意保持良好情绪，戒绝烟酒，饮食方面，建议以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。
2、保持手足清洁干燥。
3、用5%的明矾液每日浸洗局部，以及用松树、桉树叶煎水浸洗。
4、大白萝卜适量，洗净切片加水煎服，以煎液洗烫患脚，每日2次。
5、中药熏洗的方法：用苍术、苦参、黄柏、地肤子、白鲜皮、石膏、川母、白芷、艾叶、甘草等中药熬成药汁，先用热气熏蒸双脚10分钟左右，再泡洗20分钟左右，有清热凉血的功效，可预防大量出汗。
6、穿透气性较好的宽松鞋袜，有助汗液的蒸发，避免引起脚气、皮炎等皮肤问题。
手脚心出汗者进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。
1、补阴虚食品
甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。
2、补阴虚药膳食疗方
银耳红枣羹
银耳、红枣适量共煮羹当点心服食,可补阴虚。
甲鱼二子汤
甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精、头晕、目花等症。
石斛河鱼
石斛6g,河鱼1条共蒸食,可滋阴。
结语：手心脚心出汗对我们的日常生活影响非常大，而容易出汗的人们应该注重自己的饮食习惯，不喝酒不抽烟。还要保持日常清洁，平时要多锻炼，作息有规律，在调理的时候一定要对症下药，不可盲目。如果出汗严重，一定要及时就医。
